Complete Mediterranean Diet Co

راهنمای کامل رژیم غذایی مدیترانه ای با دستور العمل های خوشمزه و یک برنامه غذایی روزانه 7 روزه

آیا می خواهید زندگی سالم برای سالها زندگی کنید؟

آیا شما هر بار که غذاهای فرآوری شده خود را می خورید از بدن شما پر از مواد شیمیایی خسته شده اید؟

آیا وقت آن است که وزن کم کنید، سالم بمانید و بهترین غذا را به خانواده تان بدهید؟

از رژیم غذایی مدیترانه ای بهره مند شوید!

رژیم مدیترانه انتخاب یک شیوه زندگی سالم است و می تواند احتمال ایجاد شرایطی مانند:

- بیماری قلبی

- دیابت نوع 2

- فشار خون بالا

- چاقی

- برخی از سرطانها

- فیبرومیالژیا

- بیماری پارکینسون

- بیماری آلزایمر...

برای بسیاری از ما، ایده ی رژیم غذایی، مفاهیم ناخوشایند از شمع های بدون طعم کاهو و غذاهای فریزر بیش از حد را منتقل می کند. اما محرمانه برای از دست دادن وزن، خود را گرسنه نمی کند و یا غذای رژیم غذایی را پردازش نمی کند. با استفاده از این برنامه، شروع به کاهش سریع پوند می کنید و یاد می گیرید که چگونه آنها را به خوبی نگه دارید، با دنبال کردن این رژیم سالم با خوشمزه و سالم وعده های غذایی که دوست داری

رژیم مدیترانه برای افرادی که مایل به از دست دادن وزن هستند مفید است زیرا غنی از میوه ها و سبزیجات است و در قندهای و چربی های اشباع پایین تر از رژیم غذایی معمولی غربی است.

این می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را کاهش دهد و احتمال بازنشستگی سالم را افزایش دهد، بدون دارو طولانی مدت.

در اینجا یک پیش نمایش از دستور العمل های سالم شما می آموزید:

- سالاد لاوی مدیترانه ای

- برنج گل کلم شیرین Mediterranean

- لوبیای سفید مدیترانه ای با سیر و ریحان

- Frittata مدیترانه ای

- شاهزاده خانم الهام گرفته از مدیترانه