Complete Mediterranean Diet Co

Lezzetli Tarifler ve 7 Gün Yemek Planı ile Komple Akdeniz Diyet Rehberi

Gelecek yıllar için daha sağlıklı bir yaşam yaşamak ister misiniz?

İşlenmiş yiyecekleri her yediğinizde vücudunuzu kimyasallarla doldurmaktan sıkıldınız mı?

Kilo verme, sağlıklı olma ve ailenize mümkün olan en iyi beslenmeyi verme zamanı mı?

Akdeniz diyetinden faydalanın!

Akdeniz diyeti sağlıklı bir yaşam tarzı seçimini temsil eder ve aşağıdaki gibi durumları geliştirme şansını azaltabilir:

- kalp hastalığı

- 2 tip diyabet

- yüksek tansiyon

- obezite

- bazı kanserler

- fibromiyalji

- Parkinson hastalığı

- Alzheimer hastalığı...

Birçoğumuz için, diyet fikri, tatsız marul ve aşırı dondurulmuş dondurucu yemek yığınları nahoş düşünceler taşır. Ama kilo vermenin sırrı, kendinizi aç bırakmıyor ya da işlenmiş “diyet yiyecekleri” yemiyor. Uygulamayla birlikte, hemen kilo vermeye başlayacaksınız ve bunları iyi tutmak için nasıl lezzetli olduklarını öğrenin. seveceğiniz yemekler.

Akdeniz Diyeti, meyve ve sebzeler bakımından zengin olduğu ve şeker ve doymuş yağların tipik bir Batı diyetinden daha az olduğu için kilo vermek isteyen kişiler için yararlıdır.

Erken ölüm riskini azaltabilir ve uzun süreli ilaç kullanmadan sağlıklı bir emeklilik şansını artırabilir.

İşte Sağlıklı Tarifler Bir Önizleme Öğreneceksiniz:

- Akdeniz Katmanlı Salata

- Akdeniz Karnabahar Pirinç

- Sarımsaklı ve Fesleğenli Akdeniz Beyaz Fasülye

- Akdeniz Frittata

- Akdeniz esintili kekler