Ketogenic Diet

Ketojenik diyet, Atkins ve düşük karbonhidrat diyetleri ile birçok benzerliği paylaşan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve yağ ile değiştirmeyi içerir. Karbonhidratlardaki bu azalma vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar.

Ketojenik diyet çok sayıda sağlık yararı sağlar.

Keto diyeti kilo kaybı arayan insanlar arasında bir trend haline geliyor.

Özellikleri:

✔ Ketojenik diyetin temel prensipleri

Tips Özel ipuçları

Ke Ketojenik Diyette Ne Yenir: Ketojenik Diyet Gıdaları Listesi

✔ Örnek Ketojenik Diyet Menüsü

Ke Keto Diyetinde Egzersiz Yapmanız Gerekiyor mu?

✔ Çok sayıda ketojenik tarif

Ke Potansiyel Ketojenik Diyet Yan Etkileri

✔ Doğru ve kullanımı kolay makro hesap makinesi: Günlük makro gereksinimlerinizi tam olarak söyler ve ihtiyacınızı ayarlamanıza olanak tanır

✔ Duyarlı SSS

✔ Dikkat etmeniz gereken yaygın olarak yapılan hatalar

Ke Keto'yu Düşünme Nedenleri

✔ ve daha fazlası

Keton diyeti fikri, vücudunuzu Ketozis adı verilen bir sürece sokmaktır.

Yeni başlayanlar için keto diyetine ne beklenir.