Ketogenic Diet

生酮饮食是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食，与阿特金斯饮食和低碳水化合物的饮食有很多相似之处。它涉及大幅度减少碳水化合物的摄入并用脂肪代替。碳水化合物的减少会使您的身体进入称为酮症的代谢状态。

生酮饮食可带来许多健康益处。

酮饮食正在成为寻求减肥的人们的一种趋势。

特征：

✔生酮饮食的基本原理

✔特别提示

✔生酮饮食上应该吃什么：生酮饮食食物清单

✔生酮饮食菜单样本

✔您需要在酮饮食上锻炼吗？

✔许多生酮食谱

✔潜在的生酮饮食副作用

✔准确且易于使用的宏计算器：告诉您您确切的每日宏要求，并可以调整您的需求

✔响应式常见问题解答

✔您需要注意的常见错误

✔考虑使用Keto的理由

✔还有更多

酮饮食的想法是使您的身体进入称为酮症的过程。

对于初学者来说，在进行酮饮食时会发生什么。