Ketogenic Diet

کیٹجینک غذا بہت کم کارب ، اعلی چربی والی غذا ہے جو اٹکنز اور کم کارب غذا کے ساتھ بہت سی مماثلت رکھتی ہے۔ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں تیزی سے کمی لانا اور اس کی جگہ چربی کے ساتھ رکھنا شامل ہے۔ کاربس میں یہ کمی آپ کے جسم کو ایک میٹابولک حالت میں ڈال دیتا ہے جسے کیٹوسس کہتے ہیں۔

کیٹوجینک غذا صحت کے بے شمار فوائد فراہم کرتی ہے۔

وزن میں کمی کے متلاشی افراد میں کیٹو ڈائیٹ ایک رجحان بن رہی ہے۔

خصوصیات:

to کیٹوجینک غذا کے بنیادی اصول

✔ خصوصی اشارے

o کیٹوجینک غذا میں کیا کھائیں: کیتوجینک غذا فوڈز کی فہرست

Ket نمونہ کیٹوجینک غذا مینو

Ket کیا آپ کو کیٹو ڈائیٹ پر ورزش کرنے کی ضرورت ہے؟

ke متعدد کیٹونجک ترکیبیں

Ket ممکنہ کیتوجینک غذا کے مضر اثرات

c میکرو کیلکولیٹر کا درست اور استعمال میں آسان: آپ کو روزانہ میکروز کی اپنی عین ضرورت کی ضرورت بتاتا ہے اور آپ کو اپنی ضرورت کو ایڈجسٹ کرنے کی سہولت دیتا ہے۔

FA قبول عمومی سوالنامہ

mistakes عام طور پر کی گئی غلطیوں کے بارے میں آپ کو آگاہ کرنے کی ضرورت ہے

Ket کیٹو پر غور کرنے کی وجوہات

✔ اور بہت کچھ

کیٹون ڈائیٹ کا خیال آپ کے جسم کو کیٹوسس نامی عمل میں لانا ہے۔

ابتدائیہ افراد کے ل ke کہ کیٹو ڈائیٹ پر کی جانے کے وقت کیا توقع کریں۔