Ketogenic Diet

La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que comparte muchas similitudes con las dietas Atkins y bajas en carbohidratos. Implica reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos y reemplazarla con grasa. Esta reducción de carbohidratos pone a su cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis.

La dieta cetogénica proporciona numerosos beneficios para la salud.

La dieta ceto se está convirtiendo en una tendencia entre las personas que buscan perder peso.

caracteristicas:

✔ Principios básicos de la dieta cetogénica

✔ Consejos especiales

✔ Qué comer en una dieta cetogénica: lista de alimentos de la dieta cetogénica

✔ Ejemplo de menú de dieta cetogénica

✔ ¿Necesita hacer ejercicio con la dieta Keto?

✔ Numerosas recetas cetogénicas

✔ Efectos secundarios potenciales de la dieta cetogénica

✔ Calculadora de macros precisa y fácil de usar: le informa sus requisitos de macros diarios exactos y le permite ajustar sus necesidades

✔ Preguntas frecuentes receptivas

✔ Errores comúnmente cometidos que debe tener en cuenta

✔ Razones para considerar Keto

✔ y mucho más

La idea de la dieta de cetonas es llevar a su cuerpo a un proceso llamado cetosis.

Para principiantes sobre qué esperar cuando se sigue una dieta ceto.