Ketogenic Diet

Chế độ ăn ketogen là chế độ ăn ít chất béo, giàu chất béo, có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn kiêng Atkins và low-carb. Nó liên quan đến việc giảm đáng kể lượng carbohydrate và thay thế nó bằng chất béo. Việc giảm lượng carbs này đưa cơ thể bạn vào trạng thái trao đổi chất gọi là ketosis.

Chế độ ăn ketogen cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.

Chế độ ăn keto đang trở thành xu hướng của những người tìm kiếm giảm cân.

Đặc trưng:

✔ Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn ketogen

✔ Lời khuyên đặc biệt

✔ Ăn gì khi ăn kiêng ketogen: Danh sách thực phẩm ăn kiêng ketogen

✔ Thực đơn ăn kiêng ketogen mẫu

✔ Bạn có cần tập thể dục theo chế độ ăn keto?

✔ Nhiều công thức nấu ăn ketogen

✔ Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng ketogen tiềm năng

✔ Máy tính macro chính xác và dễ sử dụng: Cho bạn biết yêu cầu macro chính xác hàng ngày của bạn và cho phép bạn điều chỉnh nhu cầu của mình

✔ Câu hỏi thường gặp

✔ Những lỗi thường gặp bạn cần lưu ý

✔ Lý do để xem xét Keto

✔ và nhiều hơn nữa

Ý tưởng của chế độ ăn ketone là đưa cơ thể bạn vào một quá trình gọi là Ketosis.

Dành cho người mới bắt đầu với những gì mong đợi khi thực hiện chế độ ăn keto.