Ketogenic Diet

Diet ketogenik adalah diet yang sangat rendah karbohidrat, tinggi lemak yang berkongsi banyak persamaan dengan Atkins dan diet rendah karbohidrat. Ia melibatkan secara drastik mengurangkan pengambilan karbohidrat dan menggantikannya dengan lemak. Pengurangan karbohidrat ini meletakkan tubuh anda menjadi keadaan metabolik yang dipanggil ketosis.

Diet ketogenik menyediakan pelbagai manfaat kesihatan.

Diet keto menjadi trend di kalangan orang yang mencari penurunan berat badan.

Ciri-ciri:

✔ Prinsip asas diet ketogenik

✔ Petua khas

✔ Apa yang Perlu Makan Diet Ketogenik: Senarai Makanan Diet Ketogenic

✔ Menu Ketogenik Contoh Sampel

✔ Adakah Anda Perlu Latihan Diet Keto?

✔ Banyak resipi ketogenic

✔ Potensi Kesan Side Diet Ketogenik

✔ Kalkulator makro yang tepat dan mudah digunakan: Memberitahu anda keperluan makro harian yang tepat dan membolehkan anda menyesuaikan keperluan anda

✔ Soalan Lazim Responsif

✔ Kesalahan biasa yang anda perlu sedar

✔ Sebab untuk Pertimbangkan Keto

✔ dan banyak lagi

Idea diet keton adalah untuk mendapatkan tubuh anda dalam proses yang dikenali sebagai Ketosis.

Untuk pemula apa yang diharapkan apabila menjalani diet keto.