Ketogenic Diet

Het ketogene dieet is een zeer koolhydraatarm, vetrijk dieet dat veel overeenkomsten vertoont met de Atkins- en koolhydraatarme diëten. Het gaat om het drastisch verminderen van de inname van koolhydraten en deze te vervangen door vet. Deze vermindering van koolhydraten brengt uw lichaam in een metabolische toestand die ketose wordt genoemd.

Een ketogeen dieet biedt tal van gezondheidsvoordelen.

Het keto-dieet wordt een trend onder mensen die op zoek zijn naar gewichtsverlies.

Kenmerken:

✔ Basisprincipes van ketogeen dieet

✔ Speciale tips

✔ Wat te eten bij een ketogeen dieet: Ketogeen dieet Voedingslijst

✔ Voorbeeld van een ketogeen dieetmenu

✔ Moet u oefenen met het Keto-dieet?

✔ Talloze ketogene recepten

✔ Potentiële ketogene dieetbijwerkingen

✔ Nauwkeurige en eenvoudig te gebruiken macro-calculator: vertelt u uw exacte dagelijkse macrovereisten en stelt u in staat uw behoefte aan te passen

✔ Responsieve veelgestelde vragen

✔ Veelgemaakte fouten waar u op moet letten

✔ Redenen om Keto te overwegen

✔ en nog veel meer

Het idee van het ketondieet is om je lichaam in een proces te krijgen dat ketose heet.

Voor beginners over wat ze kunnen verwachten als ze een keto-dieet volgen.