Ketogenic Diet

生酮飲食是一種低碳水化合物，高脂肪的飲食，與阿特金斯飲食和低碳水化合物的飲食有很多相似之處。它涉及大幅度減少碳水化合物的攝入並用脂肪代替。碳水化合物的減少會使您的身體進入稱為酮症的代謝狀態。

生酮飲食可帶來許多健康益處。

酮飲食正在成為尋求減肥的人們的一種趨勢。

特徵：

✔生酮飲食的基本原理

✔特別提示

✔生酮飲食上應該吃什麼：生酮飲食食物清單

✔生酮飲食菜單樣本

✔您需要在酮飲食上鍛煉嗎？

✔許多生酮食譜

✔潛在的生酮飲食副作用

✔準確且易於使用的宏計算器：告訴您您確切的每日宏要求，並可以調整您的需求

✔響應式常見問題解答

✔您需要注意的常見錯誤

✔考慮使用Keto的理由

✔還有更多

酮飲食的想法是使您的身體進入稱為酮症的過程。

對於初學者來說，在進行酮飲食時會發生什麼。