Habee(ハビー) 友達と習慣化・目標達成アプリ

Habee是一款幫助你持續努力完成想做的事情的習慣養成應用程式！

你可以與朋友或應用中志同道合的人組隊，記錄並分享你「今天做了什麼」。

「我想過健康的生活」、「我想繼續我的肌肉訓練和節食」、「我想學會說英語」、「我想努力學習，考上我理想的學校」等等。

獨自堅持完成日常生活中設定的目標很難，不是嗎…

所以，Habee是一款幫助你達成目標並養成習慣的應用，它透過與志同道合的朋友組隊，互相鼓勵和讚美，幫助你「保持積極」、「享受樂趣」並「堅持下去」！

■ Habee 的功能

1. 組隊挑戰相同的「任務」！ ~因為有朋友在，所以你才能堅持下去~

2. 即使是「做」一件小事，也是一件很棒的事！ ~你可以按照自己的步調繼續~

3. 你可以看到朋友的努力！ ~和朋友互相支持，很有動力~

□■ 推薦給這些人 ■□

“我一個人堅持不下去，三天就放棄了”

從社會心理學的角度來看，和朋友一起努力對養成習慣非常有效。

和你的朋友、家人、伴侶、同事以及應用程式中其他志同道合的人一起前進吧！

“我想保持動力，被表揚就能成長”

如果只是記錄日常習慣和管理任務，會有點無聊。我希望有人能稱讚我「完成」的事。

“我想在挑戰自我的同時享受樂趣”

我想在享受日常的同時，繼續我的日常活動，努力實現目標，養成習慣。

如果和朋友們在一起，我努力的時光或許會成為一段美好的回憶？

□■ Habee 的功能 ■□

1. 輕鬆踏出「努力」的第一步

您可以自由創建名為「Do XX」的團隊，並邀請好友加入。

您也可以在 Habee 中搜尋其他人創建的團隊並加入。

在有朋友的環境中，利用同儕支持（來自相同處境的朋友的支持）有助於持續行動。

透過團隊合作，更容易養成獨自難以堅持的習慣，最終實現目標。

2. 因為是與朋友一起，所以朝著目標努力的過程也充滿樂趣。

當您完成團隊設定的「任務」時，您可以發布帶有照片和評論的「完成報告」。

您可以查看「完成報告」的總數和連續記錄，從而了解自己朝著目標前進的進展。

除了記錄您的成就之外，您還可以輕鬆分享日常的小行動和感悟。

3. 好友和同伴的支持幫助您繼續前進

您可以使用超過 100 種表情符號和評論，對您和好友的努力做出回應。

您可以傳送任意數量的表情符號，表達各種情感。

您可以獲得好友和同伴的支持和鼓勵，即使您想放棄，也能輕鬆保持動力。

4. 查看好友們的努力，發現新的目標

即使您不在團隊中，也可以在動態中看到好友們的日常挑戰。

透過了解好友們正在應對不同挑戰的努力，您可以獲得啟發，並發現新的目標。

*您可以選擇將貼文限制在團隊成員內部，或向所有好友公開。

5. 反思您的團隊，感受成就感與成長

您可以根據養成理想習慣所需的天數，選擇 7 天、21 天（建議）、30 天、90 天或 180 天的團隊週期。

堅持到設定的週期後，您可以選擇退出團隊或為每個人延長週期。

畢業後，您可以看到總結團隊努力成果的回顧。

6. 基於習慣養成方法的設計，支持目標達成

Habee 基於各種習慣養成方法，提供各種功能，例如設定養成習慣的最佳人數以及養成習慣所需的天數，從而支持目標達成。

其他功能包括允許團隊成員互相提醒的支援功能，以及允許您隨時設定提醒的功能。

何不從一週開始呢？

讓 Habee 幫助你繼續努力，成就你想努力的事！

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要使用 Habee，你需要一個 Momentia ID（免費會員註冊）。

這款應用程式沒有應用程式內購買，所有功能均可免費使用。

■官方網站：https://momentia.jp/app/habee/

■ 使用條款：https://momentia.jp/term/

■隱私權政策：https://momentia.jp/privacy-policy/

■ 社群準則：https://momentia.jp/guideline/

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□■ Habee 上熱門的團隊類別 ■□

▼ 健康與美容

肌肉訓練與伸展、節食、散步與跑步、睡眠、飲食與節食、美容、冥想與正念、改善生活習慣

▼ 學習與工作

考試與測驗、家庭作業與作業、語言、商務技能

▼ 記錄

日記與日誌

▼ 家務

清潔與整理、在家煮飯

▼ 溝通

表達感激

▼ 嗜好與社團活動

創意活動、閱讀、演奏樂器、運動