Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

“使用 Offly，您可以找到與智慧型手機之間的最佳距離。”

這款應用程式是全新、易於操作的數位排毒練習應用，可幫助您養成理想的數位習慣。

您是否因社交媒體和其他事物而感到「連結疲勞」？

您發現自己懶洋洋地用智慧型手機玩遊戲或看影片。

您半夜拿起智慧型手機，睡眠品質下降。

數位和智慧型手機為我們帶來了許多便利，

但同時，它們也可能佔用寶貴的時間，讓您不堪負荷。

Offly 是一款幫助您養成數位排毒習慣的應用，任何人都可以開始，只需四個步驟：「查看 → 整理 → 設定目標 → 採取行動（限制）」。

它並非“立即戒掉”，而是專注於“遠離”智慧型手機和數位設備。

◇◆ 推薦用於以下人群與場合 ◆◇

● 您發現自己即使毫無目的也會不斷地盯著智慧型手機。

任何人都很難突然放棄智慧型手機。首先，試試 Offly，了解你的智慧型手機使用時間。

了解你的智慧型手機使用時間是思考理想智慧型手機習慣的第一步。

● 你想遠離智慧型手機、社群媒體等，並且需要支援來幫助你做到這一點。

設定目標是採取行動並堅持下去的關鍵。

Offly 允許你設定每日智慧型手機使用目標。

從設定一個簡單的目標開始，然後採取行動，在自己的限度內遠離它們！

● 你想管理和限制你在特定應用程式上花費的時間。

Offly 允許你標記應用程式並建立僅針對這些應用程式的報告，從而讓你更好地管理你的使用情況。

如果你開始覺得你可能最近常使用的某個應用程式用得有點太多了，那就使用標記功能吧！

● 長時間盯著智慧型手機或電子螢幕，你會感到眼睛和頸部疲勞。

如果這對您的身體造成負面影響，您可能需要限制使用時間。

Offly 的應用程式計時器功能可讓您設定每日應用程式使用時間限制。

● 對數位排毒有興趣，但不知如何操作？

Offly 旨在幫助您輕鬆、溫和地開始數位排毒，遵循「視覺化 → 整理 → 設定目標 → 採取行動（限制）」的習慣養成步驟。

隨意使用每個功能，您一定會更接近理想的數位習慣！

除了上述內容外，Offly 還推薦以下族群：

- 您在學習或工作時被智慧型手機分散注意力，無法集中註意力。

- 您在睡前總是盯著智慧型手機，這會佔用您的睡眠時間。

- 您想使用免費應用程式來追蹤您的智慧型手機使用時間。

- 您的智慧型手機導致您拖延重要的事情。

◇◆ Offly 功能 ◇◆

● 從了解您的智慧型手機使用時間開始！

【一目了然的智慧型手機和應用程式使用時間報告功能】

今日使用時間：將您選定日期的智慧型手機使用時間與上週同一天的數據進行比較。

本週使用時間：一目了然地查看您選定一周的智慧型手機使用時間。

● 管理您過度使用的應用程式。

【標籤功能讓您可以反白應用程式】

標籤功能可讓您為特定應用程式建立自訂報告，而不僅僅是智慧型手機的整體使用時間。

作為改善數位習慣的第一步，請標記您關注的應用程序，並將您的意識轉化為行動！

● 為您的每日智慧型手機使用時間設定目標！

【目標設定功能和成就印章】

您可以設定每日智慧型手機使用時間目標，您的目標時間和成就印章將顯示在「今日和本週使用時間」部分。

您可以一目了然地看到目標與進度之間的差異，以便您進行反思和自我管理。

● 想要更輕鬆地管理您的數位生活，不妨試試啟動應用程式時顯示訊息的功能吧！

[應用封面功能]

此功能會在您啟動特定應用程式時顯示直接傳送給您的訊息。

查看此訊息將幫助您更好地管理您的數位生活！

● 如果您發現自己過度使用手機，不妨試試強迫過度使用預防功能！

[應用計時器功能]

此應用程式封鎖功能可讓您為特定應用程式設定每日使用時間限制（例如 4 小時）（可設定多個時間）。

如果超過設定時間，Offly 將自動阻止該應用程式。

您還可以選擇“挑戰模式”，阻止使用時間限制延長，這對於想要避免過度使用手機的人來說是一個強大的功能。

它一定會幫助您實現理想的智慧型手機使用體驗。

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官方網站：https://momentia.jp/app/offly/

使用條款：https://momentia.jp/term/

隱私權政策：https://momentia.jp/privacy-policy/

■安全

本應用程式中儲存的資訊將按照嚴格的安全標準進行管理。

■關於AccessibilityService API

本應用程式使用AccessibilityService API來偵測您的裝置和應用程式訊息，並控制應用程式的使用。

收集的資料為裝置和應用程式使用資訊；此API不會收集任何個人資訊。

■關於相容設備和作業系統

本應用程式建議使用Android 9.0或更高版本。

請注意，不支援在不符合要求的裝置或作業系統上運行。

■本應用程式免費，無應用程式內購。所有功能均可使用。