Running Zombie

應用程序提供西班牙語

Running Zombie 是一個應用程序，跑步者將不得不面對飢餓的殭屍，這些殭屍會試圖奪走他們的生命！除了避免在路線上發現的許多障礙之外，所有這一切。這是一個應用程序，以激勵喜歡殭屍的跑步者。

建議：

- 晚上或黃昏時去跑步。

- 嘗試在交通很少的地方進行。

- 將耳機連接到您的手機，戴上並調高音量。

- 啟動應用程序和計時器，然後……跑去拯救你的生命。

- 音頻準備好運行 30 分鐘......如果你保持緊張。

在開始跑步之前，用 5 分鐘的時間來鍛煉關節活動度——腳踝、膝蓋、臀部——並在訓練結束時進行 5 到 7 分鐘的拉伸，每個肌肉群最好是 20 秒——小腿、股四頭肌、膕繩肌等。 ”。

為什麼只有30分鐘？

根據丹麥哥本哈根大學健康與醫學科學學院的一組研究人員的說法，每天跑步半小時可以幫助您在更短的時間內減輕體重（有效期為任何類型的跑步者或跑步者）。

這會很容易。按照這個每日訓練計劃，在 30 天內連續跑 30 分鐘。