Running Zombie

Ứng dụng có sẵn bằng tiếng Tây Ban Nha

Running Zombie là một ứng dụng mà người chạy sẽ phải đối mặt với những thây ma đói khát sẽ cố lấy mạng họ! Tất cả điều này ngoài việc tránh nhiều chướng ngại vật được tìm thấy trên tuyến đường. Nó là một ứng dụng để tạo động lực cho những người chạy bộ thích thây ma.

KHUYẾN NGHỊ:

- Chạy bộ vào ban đêm hoặc lúc chạng vạng.

- Cố gắng thực hiện ở những nơi ít xe cộ qua lại.

- Kết nối tai nghe với điện thoại di động của bạn, bật và tăng âm lượng.

- Khởi động ứng dụng và bộ đếm thời gian và ........ CHẠY ĐỂ TIẾT KIỆM CUỘC SỐNG CỦA BẠN.

- Âm thanh sẵn sàng chạy trong 30 phút ... nếu bạn giữ căng thẳng.

Trước khi bắt đầu chạy, hãy dành 5 phút để vận động khớp - mắt cá chân, đầu gối, hông - và khi kết thúc bài tập kéo giãn từ 5 đến 7 phút, lý tưởng nhất là 20 giây cho mỗi nhóm cơ - bắp chân, cơ mông, gân kheo, v.v. ".

Tại sao chỉ có 30 phút?

Theo một nhóm các nhà nghiên cứu từ Khoa Y tế và Khoa học Y tế của Đại học Copenhagen, ở Đan Mạch, chạy nửa giờ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn hơn so với khi bạn tập trong một giờ (có giá trị cho bất kỳ loại người chạy hoặc người chạy).

Nó sẽ được dễ dàng. Thực hiện với kế hoạch đào tạo hàng ngày này để chạy 30 phút liên tục trong 30 ngày.