Sagapo

ایک سیلف ہیلپ اور سی بی ٹی پلیٹ فارم جو تناؤ کو کم کرنے اور مثبتیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

ساگاپو ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کو مثبت اور خوش رہنے میں مدد دیتی ہے۔ ایپ کا یونانی میں نام ہے، جس کا مطلب ہے میں آپ سے پیار کرتا ہوں، اور لفظی طور پر، یہ آپ کو اپنے ڈیجیٹل طور پر بااختیار کاگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) پلیٹ فارم کے ساتھ اپنے آپ سے پیار کر دے گی۔

سیکڑوں علمی سلوک تھراپی (CBT) اور DBT سیشن جو آپ کے تناؤ کے لیے مخصوص ہیں، بشمول:

ڈپریشن سے صحت مندی لوٹنا

بے چینی پر قابو پانا

دباو سے آرام

صدمے سے نمٹنا

اور بہت کچھ…

سیلف ہیلپ ٹریکس کی مختلف قسمیں جو آپ کو اپنے سب سے زیادہ ممکنہ احاطہ کرنے والے موضوعات تک پہنچنے کی اجازت دیتی ہیں جیسے:

خود اعتمادی

مایوسی کا انتظام

اپنی حوصلہ افزائی تلاش کرنا

خود سے محبت کو گلے لگانا

اور بہت کچھ!

ساگاپو ہمیشہ آپ کے شانہ بشانہ، آپ کے سیلف ہیلپ پارٹنر کے طور پر کام کرتا ہے۔ بارش ہو یا چمک، اور آپ کو یقین دلایا جا سکتا ہے کہ ساگاپو آپ کے لیے موجود ہے۔ بہت ساری پیشکشوں کے ساتھ، یہ دماغی صحت کے تمام چیلنجوں کے لیے آپ کا واحد حل ہے۔ یہ آپ کو ذہن سازی کی پیروی کرنے، آرام کرنے اور پرسکون رہنے میں مدد کرتا ہے۔

خصوصیات:

● 400+ معاون تھراپی اور سیلف ہیلپ ٹریکس

● ہدایت یافتہ مراقبہ اور موسیقی

● روزانہ کے کام کی فہرست

● آپ کا ذاتی جریدہ

● گروپ کمیونیکیشن پلیٹ فارم

ساگاپو ایک ڈیجیٹل سیلف ہیلپ اور کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (CBT) پلیٹ فارم ہے جس کا مقصد لوگوں کی ذہنی اور جسمانی تندرستی میں مدد کرنا ہے۔ ساگاپو دماغی صحت کے گرد بدنما داغ اور ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی کمی کو دور کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ چونکہ دماغی صحت کے ماہرین تک رسائی بہت سے لوگوں کے لیے مہنگا ہے، اس لیے وہ یا تو ان سے ملنا یا ان سے رابطہ کرنا بند کر دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، موجودہ ویب ایپلیکیشنز مزاج اور تندرستی کی مسلسل اسکریننگ کے ساتھ بہترین نہیں ہیں۔

ساگاپو کیوں؟

ذہنی تندرستی سے متعلق ایپلی کیشنز کو استعمال کی مختلف ضروریات جیسے مراقبہ، تھراپی اور جرنلنگ سیشنز پر تقسیم کیا گیا ہے۔ اس کے برعکس، Sagapo 18 سال سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے موزوں ہے اور انگریزی بول سکتا ہے۔

اس جگہ میں Sagapo واحد ایپ ہے جس میں ایک آل ان ون پلیٹ فارم ہے جو صارفین کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کو جوڑ کر تندرستی کی ضروریات کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

لہذا، اگر آپ پریشانی، ڈپریشن، یا پریشانیوں میں مبتلا ہیں، تو ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

ساگاپو کو کیا منفرد بناتا ہے؟

● کمیونٹی سے چلنے والے کونسلر کے مشمولات

● AI/ML- فعال ذاتی نوعیت کے تھراپی سیشنز

● ایپ انتہائی محفوظ منطق کے ساتھ AWS کلاؤڈ پر چل رہی ہے۔

آپ ان آڈیو ٹریکس کا استعمال کر سکتے ہیں جو آپ کو زیادہ مسکرانے اور آپ کے جذباتی سفر میں آپ کی مدد کر کے فکر کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

معاون تھراپی سیشنز: 400 سے زیادہ سیلف ہیلپ اور معاون تھراپی سیشنز ہیں۔ Sagapo ڈاؤن لوڈ کرنے کے بعد، آپ پوری CBT (Cognitive Behavioral Therapy) لائبریری اور خود کو بہتر بنانے والے آڈیو ٹریکس تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کو تناؤ کو دور کرنے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کرتے ہیں۔

مراقبہ: ایپ کے ساتھ، آپ کو گائیڈڈ مراقبہ، اور گہرے سانس لینے کی مشقوں تک رسائی حاصل ہوگی تاکہ آپ کو آرام، توجہ اور نیند میں مدد ملے۔

علاج کی موسیقی: ساگاپو پر آپ بہتر نیند اور ارتکاز کے لیے بائنورل بیٹس اور دھنیں تلاش کر سکتے ہیں۔

روزانہ کے کاموں کی فہرست: کرنے کی فہرست آپ کو ایک روٹین قائم کرنے اور اپنے روزمرہ کے کاموں کو لکھنے کے لیے ایک بہترین جگہ فراہم کرتی ہے۔

جرنل کے لیے ایک محفوظ جگہ: ساگاپو پر، آپ تنقید یا فیصلے کی فکر کیے بغیر اپنے دن کے خیالات اور اہداف لکھ سکتے ہیں۔

گروپ چیٹنگ کے ذریعے جڑیں: ساگاپو ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ ایسے لوگوں کو تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کو سمجھتے ہیں اور ان کے ساتھ نیٹ ورک کر سکتے ہیں۔ آپ گروپ چیٹنگ کے ذریعے جڑ سکتے ہیں اور ایسے لوگوں کو تلاش کر سکتے ہیں جو آپ کی قدر کرتے ہیں۔

آپ مفت ورژن پر مفت آڈیو سیشنز کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور آپ کو پہلے سال کے لیے صرف $19.99 ادا کرنا ہوں گے، پھر اس کے بعد مقفل مواد تک رسائی کے لیے $59.99 فی سال ادا کرنا ہوں گے۔

آپ کی خوشی ساگاپو سے شروع ہوتی ہے۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، زیادہ مسکرائیں، کم فکر کریں، اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانا شروع کریں۔

ہم سے رابطہ کریں!

ہمیں [email protected] پر ای میل کریں۔

آج ہی ساگاپو میں ہمارے ساتھ شامل ہوں تاکہ ہم تبدیلی کے لیے جدوجہد کر سکیں اور ایک ساتھ بڑھ سکیں!

ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں مزید پڑھیں:

استعمال کی شرائط: https://www.sagapo.io/terms

رازداری کی پالیسی: https://www.sagapo.io/privacy