Build & Burn

HIIT, Sức mạnh & Tính di động

Build & Burn đã được Ashley và Amanda tùy chỉnh tạo ra từ Rosey Times Two và đã được hàng nghìn phụ nữ ở hàng trăm quốc gia thử nghiệm trong 3 năm qua.

Build & Burn là ứng dụng đầu tiên kết hợp kế hoạch tập luyện PDF bằng cách sử dụng trình diễn ảnh theo yêu cầu, theo dõi các video tập luyện để giúp bạn có động lực và năng lượng. Kết hợp cách chia bài tập lý tưởng gồm 2 bài tập cường độ cao và 2 bài tập sức mạnh mỗi tuần, Build & Burn mang đến cho BẠN một thói quen hoàn hảo để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục chỉ trong 30 phút mỗi ngày.

Các bài tập được thiết kế với thiết bị tối thiểu để có thể thực hiện tại nhà, nhưng mỗi bài tập đều cung cấp các lựa chọn thay thế cho phòng tập nên nếu bạn có nhiều thiết bị hơn, bạn có thể sử dụng nó!

Thư viện video theo yêu cầu có rất nhiều bài tập luyện theo dõi mà bạn có thể truy cập bất kỳ lúc nào. 1-2 video tập luyện theo dõi mới được thêm vào mỗi tuần và bao gồm các bài tập luyện thuộc các danh mục sau: không có thiết bị, tập luyện đầy đủ, yoga/di động, HIIT nhanh, sàn chậu & cốt lõi.

Đã được chứng minh là mang lại kết quả bền vững, xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và quan trọng nhất là giúp bạn cảm thấy tuyệt đối nhất.

Chúng tôi không thể chờ đợi để đổ mồ hôi cùng với bạn!