Build & Burn

HIIT, Força e Mobilidade

Build & Burn foi criado por Ashley e Amanda da Rosey Times Two e testado nos últimos 3 anos por milhares de mulheres em centenas de países.

O Build & Burn é o primeiro APP a combinar um plano de exercícios em PDF usando demonstrações de fotos com vídeos de exercícios sob demanda para mantê-lo motivado e energizado. Combinando a divisão de treino ideal de 2 treinos de alta intensidade e 2 treinos de força por semana, o Build & Burn oferece a você uma rotina perfeita para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico em apenas 30 minutos por dia.

Os treinos são projetados com o mínimo de equipamentos para que possam ser feitos em casa, mas cada treino oferece alternativas de academia, portanto, se você tiver acesso a mais equipamentos, poderá usá-los!

A biblioteca de vídeo sob demanda tem vários exercícios de acompanhamento que você pode acessar a qualquer momento. 1-2 novos vídeos de exercícios de acompanhamento são adicionados a cada semana e incluem exercícios nas seguintes categorias: sem equipamento, exercícios completos, ioga/mobilidade, HIIT rápido e assoalho pélvico e núcleo.

Comprovado para fornecer resultados sustentáveis, construir músculos, queimar gordura e, mais importante, fazer você se sentir no seu melhor absoluto.

Mal podemos esperar para suar ao seu lado!