Build & Burn

HIIT, siła i mobilność

Build & Burn został stworzony na zamówienie przez Ashley i Amandę z Rosey Times Two i przetestowany przez ostatnie 3 lata przez tysiące kobiet w setkach krajów.

Build & Burn to pierwsza aplikacja, która łączy w sobie plan treningowy w formacie PDF z demonstracjami zdjęć i filmami treningowymi na żądanie, aby utrzymać motywację i energię. Łącząc idealny podział treningów na 2 treningi o wysokiej intensywności i 2 treningi siłowe tygodniowo, Build & Burn zapewnia idealną rutynę, która pomoże Ci osiągnąć cele fitness w zaledwie 30 minut dziennie.

Treningi są zaprojektowane z minimalnym wyposażeniem, więc można je wykonywać w domu, ale każdy trening oferuje alternatywy dla siłowni, więc jeśli masz dostęp do większej ilości sprzętu, możesz z niego korzystać!

Biblioteka wideo na żądanie zawiera mnóstwo ćwiczeń, do których możesz uzyskać dostęp w dowolnym momencie. Co tydzień dodawane są 1-2 nowe filmy z treningami, które obejmują treningi w następujących kategoriach: bez sprzętu, pełne treningi, joga/mobilność, szybki HIIT oraz dno miednicy i rdzeń.

Udowodniono, że zapewnia trwałe wyniki, buduje mięśnie, spala tłuszcz, a co najważniejsze, pozwala czuć się absolutnie najlepiej.

Nie możemy się doczekać, aby pocić się razem z Wami!