Build & Burn

HIIT, kracht en mobiliteit

Build & Burn is op maat gemaakt door Ashley en Amanda van Rosey Times Two en de afgelopen 3 jaar getest door duizenden vrouwen in honderden landen.

Build & Burn is de allereerste APP die een PDF-trainingsplan combineert met fotodemonstraties met on-demand, volg workout-video's om je gemotiveerd en energiek te houden. Door de ideale workout split van 2 workouts met hoge intensiteit en 2 krachtworkouts per week te combineren, geeft Build & Burn JOU een perfecte routine om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken in slechts 30 minuten per dag.

De trainingen zijn ontworpen met minimale apparatuur, zodat ze thuis kunnen worden gedaan, maar elke training biedt sportschoolalternatieven, dus als je toegang hebt tot meer apparatuur, kun je deze gebruiken!

De video-on-demand-bibliotheek heeft een heleboel volg-workouts waartoe u op elk moment toegang hebt. Elke week worden er 1-2 nieuwe vervolgvideo's toegevoegd met trainingen in de volgende categorieën: geen apparatuur, volledige trainingen, yoga/mobiliteit, snelle HIIT en bekkenbodem en core.

Het is bewezen dat het duurzame resultaten oplevert, spieren opbouwt, vet verbrandt en vooral dat u zich op uw best voelt.

We kunnen niet wachten om samen met jou te zweten!