Build & Burn

HIIT, शक्ति और गतिशीलता

बिल्ड एंड बर्न रोज़ी टाइम्स टू से एशले और अमांडा द्वारा कस्टम बनाया गया है और सैकड़ों देशों में हजारों महिलाओं द्वारा पिछले 3 वर्षों में परीक्षण किया गया है।

बिल्ड एंड बर्न अब तक का पहला एपीपी है जो ऑन-डिमांड के साथ फोटो प्रदर्शनों का उपयोग करके पीडीएफ वर्कआउट प्लान को संयोजित करता है, आपको प्रेरित और ऊर्जावान बनाए रखने के लिए वर्कआउट वीडियो का पालन करता है। प्रति सप्ताह 2 उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट और 2 स्ट्रेंथ वर्कआउट के आदर्श वर्कआउट स्प्लिट का संयोजन, बिल्ड एंड बर्न आपको प्रति दिन केवल 30 मिनट में अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक आदर्श दिनचर्या प्रदान करता है।

वर्कआउट न्यूनतम उपकरणों के साथ डिज़ाइन किए गए हैं ताकि वे घर पर किए जा सकें, लेकिन प्रत्येक कसरत जिम विकल्प प्रदान करती है, इसलिए यदि आपके पास अधिक उपकरण हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं!

वीडियो ऑन-डिमांड लाइब्रेरी में ढेर सारे फॉलो-अल-गो वर्कआउट हैं, जिन्हें आप किसी भी समय एक्सेस कर सकते हैं। हर हफ्ते 1-2 नए फॉलो-अलॉन्ग वर्कआउट वीडियो जोड़े जाते हैं और इसमें निम्नलिखित श्रेणियों में वर्कआउट शामिल होते हैं: कोई उपकरण नहीं, पूर्ण वर्कआउट, योग/गतिशीलता, त्वरित HIIT, और पेल्विक फ्लोर और कोर।

स्थायी परिणाम प्रदान करने, मांसपेशियों का निर्माण करने, वसा जलाने, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर रहे हैं।

हम आपके साथ पसीना बहाने का इंतजार नहीं कर सकते!