Electfit

Hầu hết các ứng dụng thể dục đều cung cấp cho bạn các kế hoạch chung chung. Electfit cung cấp cho bạn một huấn luyện viên.

Hãy cho nó biết mục tiêu của bạn, thể trạng của bạn và cách bạn tập luyện — và nó sẽ xây dựng cho bạn một chương trình tập luyện tiến bộ 8 tuần thực sự, một kế hoạch ăn uống hàng ngày phù hợp với lượng macro chính xác của bạn, và một danh sách mua sắm với giá thực tế tại cửa hàng. Mọi thứ đều được kết nối. Bữa ăn của bạn cung cấp năng lượng cho các bài tập. Danh sách mua sắm của bạn phản ánh kế hoạch ăn uống. Sự tiến bộ của bạn định hình những gì tiếp theo.

NHỮNG GÌ ELECTFIT LÀM:

Kế hoạch tập luyện 8 tuần — Được xây dựng dựa trên mục tiêu của bạn (tăng cơ, giảm mỡ, duy trì), trình độ kinh nghiệm và thiết bị bạn có sẵn. Tiến bộ từng tuần, với số hiệp, số lần lặp, nhịp độ, thời gian nghỉ ngơi và hướng dẫn huấn luyện cho mỗi bài tập.

Kế hoạch ăn uống hàng ngày — Các bữa ăn được tạo ra bằng AI phù hợp với mục tiêu calo và macro của bạn. Theo dõi thực phẩm bằng cách quét mã vạch, chụp ảnh hoặc tìm kiếm. Mỗi bữa ăn đều là thực phẩm thực tế mà bạn có thể tự chế biến.

Mua sắm thực phẩm thông minh — Electfit lập danh sách mua sắm dựa trên kế hoạch bữa ăn của bạn, lấy giá trực tiếp từ các cửa hàng địa phương, đề xuất các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn và đảm bảo số lượng khớp với những gì thực sự có trên kệ.

Quét thành phần cơ thể — Sử dụng camera để ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể và theo dõi nó theo thời gian cùng với cân nặng của bạn. Quan sát sự thay đổi của cơ thể bạn, từng lần quét.

Theo dõi tiến độ — Ghi lại các bài tập, cân nặng và số đo cơ thể. Xem xu hướng mỡ cơ thể, cân nặng và sức mạnh của bạn qua các tuần và tháng ở cùng một nơi.

Đây không phải là một thiết bị theo dõi thể dục thông thường. Đây là một hệ thống được xây dựng để mang lại kết quả cho bạn.

⚠️ Quan trọng: Tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục hoặc dinh dưỡng mới nào. Electfit chỉ dành cho mục đích thông tin và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.