Electfit

اکثر برنامه‌های تناسب اندام به شما برنامه‌های کلی می‌دهند. Electfit به شما یک مربی می‌دهد.

هدف، بدن و نحوه تمرین خود را به آن بگویید - و یک برنامه تمرینی واقعی ۸ هفته‌ای پیش‌رونده، یک برنامه غذایی روزانه مطابق با ریزمغذی‌های دقیق شما و یک لیست مواد غذایی با قیمت‌های واقعی فروشگاه برای شما می‌سازد. همه چیز به هم مرتبط است. وعده‌های غذایی شما سوخت تمرینات شما را تامین می‌کنند. لیست مواد غذایی شما منعکس کننده برنامه غذایی شما است. پیشرفت شما آنچه را که در ادامه می‌آید شکل می‌دهد.

آنچه ELECTFIT انجام می‌دهد:

برنامه‌های تمرینی ۸ هفته‌ای - بر اساس هدف شما (عضله‌سازی، کاهش چربی، حفظ وزن)، سطح تجربه شما و تجهیزات موجود شما ساخته شده است. هفته به هفته پیش‌رونده، با ست‌ها، تکرارها، سرعت، زمان استراحت و نشانه‌های مربیگری برای هر تمرین.

برنامه‌های غذایی روزانه - وعده‌های غذایی تولید شده توسط هوش مصنوعی مطابق با کالری و اهداف ریزمغذی شما. غذا را با اسکن بارکد، عکس یا جستجو پیگیری کنید. هر وعده غذایی، غذای واقعی است که می‌توانید واقعاً درست کنید.

خرید هوشمند مواد غذایی — Electfit لیست مواد غذایی شما را از برنامه غذایی‌تان تهیه می‌کند، قیمت‌های زنده را از فروشگاه‌های محلی دریافت می‌کند، جایگزین‌های سالم‌تری پیشنهاد می‌دهد و مطمئن می‌شود که مقادیر با آنچه در قفسه موجود است مطابقت داشته باشد.

اسکن ترکیب بدن — از دوربین خود برای تخمین درصد چربی بدن استفاده کنید و آن را در طول زمان در کنار وزن خود پیگیری کنید. تغییرات بدن خود را اسکن به اسکن مشاهده کنید.

ردیابی پیشرفت — تمرینات، وزن بدن و اندازه‌گیری‌ها را ثبت کنید. روند چربی، وزن و قدرت بدن خود را در طول هفته‌ها و ماه‌ها در یک مکان مشاهده کنید.

این یک ردیاب تناسب اندام عمومی نیست. این سیستمی است که برای دستیابی به نتایج شما ساخته شده است.

⚠️ مهم: قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا تغذیه‌ای جدید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. Electfit فقط برای اهداف اطلاعاتی است و جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه‌ای، تشخیص یا درمان نیست.