Диета Усама Хамдий

يحظى برنامج النظام الغذائي الذي طوره العالم الأمريكي أسامة حمدي بشعبية كبيرة اليوم.

الدايت أسامة حمدى ، ويطلق عليه أيضًا اسم "كيميائي" ، لأنه يهدف إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي عن طريق زيادة نشاط الكلام لبعض عمليات التمثيل الغذائي.

المحتويات

✔ مقدمة

✔ مميزات البرنامج

جوهر النظام الغذائي

- توقيت خسارة الوزن

القواعد الأساسية لحمية أسامة حمدى

✔ قائمة الأطعمة المعتمدة

✔ قائمة البقالة "السوداء"

✔ ملامح الرجيم حسب مخطط أسامة حمدية

✔ قائمة لمدة 28 يومًا

رأي خبير

✔ الخلاصة

إذا كان للأنواع الأخرى من الحميات عدة خيارات تختلف في المدة ، فإن النظام الغذائي الذي اقترحه أسامة حمدي مصمم لأربعة أسابيع بالضبط. تعتمد النتيجة على الوزن الأولي والالتزام الصارم بالتوصيات أدناه.

حمية أسامة حمدي هي عبارة عن نظام فريد من نوعه اقترحه أستاذ أمريكي ، تم تصميمه بطريقة تجعل الشخص يفقد الوزن الزائد ببطء دون تعريض الجسم لنظام صيام صارم.

كما تبين الممارسة ، فإن حمية أسامة حمدى ساعدت بعض الأشخاص على خسارة 7-10 كجم فى دورة واحدة ، بينما تمكن آخرون خلال شهر واحد فقط من تحقيق مؤشرات أعلى - 15-20 كجم أو أكثر. يمكن تفسير هذا الاختلاف بكل بساطة: جسم كل شخص فردي ، وبالتالي يرى الأشخاص المختلفون نفس برنامج التغذية بشكل مختلف.