Start Moving

دروس اللياقة البدنية للمبتدئين الحقيقية

ابدأ في التحرك مع فصول لياقة بدنية حقيقية للمبتدئين تسهل عليك الحركة! تم تصميم برنامج Start Moving ليكون متاحًا للأشخاص الذين يشعرون بأنهم تخلفوا عن الركب بسبب التدريبات التقليدية "للمبتدئين" والتي لا تزال صعبة للغاية. من تمارين الكرسي التي مدتها 5 دقائق إلى البرامج الإرشادية ، يعد Start Moving مكانًا يمكن لأي شخص أن يبدأ فيه من المربع الأول.

بدء التحرك يشمل:

فيديوهات تجريب مجانية لمدة 5 دقائق للمبتدئين. لا يلزم الاشتراك!

الكثير من التدريبات والتمارين على كرسي الجلوس

برامج إرشادية تساعدك على المضي قدمًا في الخطوات الأولى والخطوات التالية

المدربين الخبراء الذين يقابلك أينما كنت

نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام لاستكشاف المحتوى المتميز

فصول جديدة تضاف شهريا

قم بتنزيل مقاطع الفيديو للوصول إليها في وضع عدم الاتصال

دروس الحركة: لا نفترض أنك تعرف أسماء التدريبات ، وسوف نوضح لك كيفية القيام بكل الحركات بأمان ، مع الكثير من خيارات التعديل.

الكراسي في كل مكان: العديد من مقاطع الفيديو الخاصة بنا جالسة ، ويستخدم معظمها كرسيًا للدعم. ومع بدء الحركة ، لن تضطر أبدًا إلى الصعود والنزول من الأرض بين التمارين.

تخفيف الآلام: يمكن للحركات الصحيحة أن تساعد في معالجة الألم في الجسم. استكشف مقاطع الفيديو الخاصة بتخفيف الآلام للعثور على تمارين الإطالة والتمارين الخاصة بألم الظهر والرقبة والكتفين والمزيد.

تأثير منخفض: التدريبات ، ودروس اليوجا ، ودروس الحركة كلها ذات تأثير منخفض على مفاصلك.

إرشادات ودية: نوضح لك من أين تبدأ ، ونجعل من السهل عليك متابعة برامجنا الموجهة.

قم بتنزيل تطبيق Start Moving ، ولنبدأ!

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب Google Play الخاص بك ويمكن إدارتها من اشتراكات Google Play بعد الدفع الأولي. سيتم تجديد مدفوعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيطها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الإصدار التجريبي المجاني عند الدفع. يتم الإلغاء عن طريق تعطيل التجديد التلقائي.

هذا التطبيق / تطبيق الفيديو مدعوم بفخر بواسطة VidApp.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ذلك ، فيرجى التوجه إلى: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/