My Water

شرب الماء مهم جدا. يتكون جسمنا من أكثر من 60 بالمائة من هذا السائل. يجب أن نتناول كل يوم ما يعادل 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من وزن الجسم: يتم تناول حوالي 20 في المائة من خلال الأطعمة التي نتناولها ؛ يجب تناول الباقي عن طريق الشرب. تزيد بعض العوامل من المقدار المطلوب ، مثل الانخراط في نشاط بدني مكثف بشكل خاص ، أو العيش في بيئات شديدة الحرارة أو على ارتفاعات عالية.

يساعدك MyWater على تذكر شرب الماء ، حتى اقتراح الكمية التي يراها مناسبة لك بناءً على عوامل معينة. في حالة التمكين ، ستذكرك التنبيهات كل ساعة بشرب الماء: حتى لا تزعجك ، يتم إيقاف التنبيهات تلقائيًا من الساعة 8 مساءً. حتى الساعة 8 صباحًا

استمتع وحافظ على صحتك مع MyWater!