My Water

喝水非常重要。我们的身体由超过 60% 的这种液体组成。每天我们每公斤体重应摄入相当于30毫升的水：其中约20%是通过我们吃的食物摄入的；其余的必须通过饮用来摄取。有些因素会增加所需量，例如从事特别剧烈的体育活动、生活在非常炎热的环境或高海拔地区。

MyWater 可以帮助您记住喝水，甚至可以根据某些因素建议它认为适合您的水量。如果启用，警报将每小时提醒您喝水：为了不打扰您，警报从晚上 8 点开始自动关闭。到早上 8 点

使用 MyWater 玩得开心，保持健康！