Team Thurmond

أهلا بك!

في المنزل ، غيرت التدريبات حياتي تمامًا. لقد فقدت أكثر من 85 رطلاً دون أن أتدخل في صالة الألعاب الرياضية. لقد تعلمت كيف أعيش الحياة ، وأن أفقد الوزن ، وأستمتع بهذه العملية في نفس الوقت. ساعدت طريقي المُثبتة مئات النساء على تغيير أجسادهن ، وتحسين علاقتهن بالطعام واللياقة البدنية منذ عام 2020.

قل "وداعا" لبرامج فقدان الوزن التقييدية والوجبات الغذائية المبتذلة. تعلم كيف تأكل الأطعمة التي تحبها وتفقد الوزن. جميع الأطعمة مرحب بها هنا.

إذا كنت تكافح من أجل وزنك أو صحتك ، فأنا أعرف كيف تشعر. لقد كنت مكان وجودك. فقدان الوزن ممكن. أنت لست بعيد المنال. من الممكن تعلم الاستمتاع بالتمرين وتحريك جسمك. من الممكن أن تصبح قويًا وواثقًا. يمكنك القيام بكل ذلك وأنت مرتاح في منزلك.

ستجد هنا التدريبات المنزلية ، وبرامج اللياقة البدنية وفقدان الوزن ، والدعم ، والمساءلة ، والمزيد! أنت تستحق العناء ويمكنك فعل ذلك!

لا استطيع الانتظار لرؤيتك تفوز!

-أشلي

مدرب شخصي معتمد- NASM