Team Thurmond

تمرینات و کاهش وزن در خانه

خوش آمدی!

تمرینات در خانه زندگی من را به کلی تغییر داد. من بیش از 85 پوند وزن کم کردم بدون اینکه قدمی در باشگاه بگذارم. من یاد گرفتم که چگونه زندگی کنم، وزن کم کنم و همزمان از این روند لذت ببرم. روش اثبات شده من از سال 2020 به صدها زن کمک کرده است تا بدن خود را تغییر دهند و رابطه خود را با غذا و تناسب اندام بهبود بخشند.

با برنامه‌های کاهش وزن محدود و رژیم‌های غذایی ساده «خداحافظ» کنید. یاد بگیرید که چگونه غذاهایی را که دوست دارید بخورید و وزن کم کنید. در اینجا از همه غذاها استقبال می شود.

اگر با وزن یا سلامتی خود دست و پنجه نرم می کنید، می دانم چه احساسی دارید. من جایی بوده ام که تو هستی کاهش وزن امکان پذیر است. شما خیلی دور نیستید یادگیری لذت بردن از ورزش و حرکت بدن امکان پذیر است. قوی و مطمئن شدن امکان پذیر است. شما می توانید این کار را از راحتی در خانه خود انجام دهید.

در اینجا تمرینات در خانه، برنامه های تناسب اندام و کاهش وزن، پشتیبانی، مسئولیت پذیری و موارد دیگر را خواهید یافت! شما ارزشش را دارید و می توانید آن را انجام دهید!

من نمی توانم صبر کنم تا شما را برنده شوید!

-اشلی

مربی شخصی معتبر - NASM