Team Thurmond

বাড়িতে ওয়ার্কআউট এবং ওজন হ্রাস

স্বাগত!

বাড়িতে ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণরূপে আমার জীবন পরিবর্তন. আমি কখনও জিমে পা না রেখে 85 পাউন্ডেরও বেশি ওজন হারিয়েছি। আমি শিখেছি কীভাবে জীবনযাপন করতে হয়, ওজন কমাতে হয় এবং একই সময়ে প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে হয়। আমার প্রমাণিত পদ্ধতি 2020 সাল থেকে শত শত নারীকে তাদের শরীর পরিবর্তন করতে এবং খাদ্য ও ফিটনেসের সাথে তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করেছে।

সীমাবদ্ধ ওজন কমানোর প্রোগ্রাম এবং ফ্যাড ডায়েটকে "বিদায়" বলুন। আপনার পছন্দের খাবারগুলি কীভাবে খাবেন এবং ওজন হ্রাস করবেন তা শিখুন। সব খাবার এখানে স্বাগত জানাই.

আপনি যদি আপনার ওজন বা আপনার স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করছেন। তুমি যেখানে আছো আমি সেখানেই ছিলাম। ওজন কমানো সম্ভব। আপনি খুব বেশি দূরে যাননি। ব্যায়াম উপভোগ করতে শেখা এবং আপনার শরীর নড়াচড়া করা সম্ভব। শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া সম্ভব। আপনি আপনার নিজের বাড়িতে আরাম থেকে এটা ঠিক করতে পারেন.

এখানে আপনি হোম ওয়ার্কআউট, ফিটনেস এবং ওজন কমানোর প্রোগ্রাম, সহায়তা, জবাবদিহিতা এবং আরও অনেক কিছু পাবেন! আপনি এটি মূল্যবান এবং আপনি এটি করতে পারেন!

আমি তোমাকে জয়ী দেখতে অপেক্ষা করতে পারি না!

-অ্যাশলে

সার্টিফাইড পার্সোনাল ট্রেইনার- NASM