Team Thurmond

在家鍛煉和減肥

歡迎！

在家鍛煉徹底改變了我的生活。我從未踏進健身房就減掉了超過 85 磅。我學會瞭如何生活、減肥，同時享受這個過程。自 2020 年以來，我行之有效的方法已幫助數百名女性改變她們的身體，並改善她們與食物和健身的關係。

與限制性減肥計劃和時尚飲食說“再見”。學習如何吃你喜歡的食物和減肥。這裡歡迎所有食物。

如果您正在為自己的體重或健康而苦苦掙扎，我知道您的感受。我去過你所在的地方。減肥是可能的。你並沒有走得太遠。學習享受鍛煉和活動身體是可能的。變得堅強和自信是可能的。您可以在自己舒適的家中輕鬆完成。

在這裡，您可以找到家庭鍛煉、健身和減肥計劃、支持、問責制等等！你值得，你可以做到！

我迫不及待地想看到你贏了！

-阿什莉

認證私人教練- NASM