Team Thurmond

在家锻炼和减肥

欢迎！

在家锻炼彻底改变了我的生活。我从未踏进健身房就减掉了超过 85 磅。我学会了如何生活、减肥，同时享受这个过程。自 2020 年以来，我行之有效的方法已帮助数百名女性改变她们的身体，并改善她们与食物和健身的关系。

与限制性减肥计划和时尚饮食说“再见”。学习如何吃你喜欢的食物和减肥。这里欢迎所有食物。

如果您正在为自己的体重或健康而苦苦挣扎，我知道您的感受。我去过你所在的地方。减肥是可能的。你并没有走得太远。学习享受锻炼和活动身体是可能的。变得坚强和自信是可能的。您可以在自己舒适的家中轻松完成。

在这里，您可以找到家庭锻炼、健身和减肥计划、支持、问责制等等！你值得，你可以做到！

我迫不及待地想看到你赢了！

-阿什莉

认证私人教练- NASM