Дневник благодарностей

সবাই শুধু নেয়, কিন্তু বিনিময়ে কিছু দেয় না।

জীবনের কঠিন মুহুর্তে, মনে হতে পারে যে আশেপাশের সবাই এভাবেই সম্মত হয়েছিল।

ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার জিনিস, সময়, বল, শক্তি কেড়ে নিন।

এই সব অবিরাম রাগ এবং জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ.

আমি চাই সবাই শেষ পর্যন্ত এটি বুঝতে এবং আপনার জন্য যা আছে তা আপনাকে দিতে।

অথবা অন্তত সব সময় এটি নেওয়া বন্ধ করুন।

কিন্তু পৃথিবীটা একটা জটিল জিনিস।

মনে রাখতে হবে মানুষ শুধু নিতে পারে না। বিনিময়ে সবাই সবসময় কিছু না কিছু দেয়।

এটির সাথে যে রাগ আসে তা বোঝা কঠিন।

যারা নেয় তারা প্রতিদানে কিছু না কিছু দেয়।

আর যারা দেয়, তারাও কিছু না কিছু নিয়েছে।

এভাবেই ভারসাম্য বজায় থাকে।

একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল আপনাকে এটি মনে রাখতে সাহায্য করে।

কৃতজ্ঞতার শব্দগুলি অভ্যন্তরীণ রাগকে শান্ত করতে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিতে এবং অন্যদের আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।

আর এর মাধ্যমে নিজের সম্পর্কে আরও ভালো বোঝাপড়া আসবে।

জীবনে শান্তি ও সম্প্রীতি আসবে।

শুধু কয়েক সপ্তাহের জন্য ধন্যবাদ লিখুন.

এটা একজন ব্যক্তি হতে হবে না. এটি যেকোনো ঘটনা এবং বস্তু এবং যেকোনো কিছু হতে পারে।

ডায়েরিটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করে যদি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা হয় যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে।

এটি এমন মুহুর্তে যে কী ঘটছে তার কারণ এবং পরিণতি বোঝা যায়।

এবং বোঝার সাথে শান্তি এবং সম্প্রীতি আসে।