Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

"অফলাই দিয়ে, আপনি আপনার এবং আপনার স্মার্টফোনের মধ্যে নিখুঁত দূরত্ব খুঁজে পেতে পারেন।"

এই অ্যাপটি একটি নতুন, সহজে বাস্তবায়নযোগ্য ডিজিটাল ডিটক্স অনুশীলন অ্যাপ যা আপনার আদর্শ ডিজিটাল অভ্যাসকে সমর্থন করে।

সোশ্যাল মিডিয়া এবং অন্যান্য জিনিস থেকে "সংযোগ ক্লান্তি" অনুভব করছেন?

আপনি নিজেকে অলসভাবে গেম খেলছেন বা আপনার স্মার্টফোনে ভিডিও দেখছেন।

আপনি মাঝরাতে আপনার স্মার্টফোন তুলছেন এবং আপনার ঘুমের মান ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।

ডিজিটাল এবং স্মার্টফোন আমাদের অনেক সুবিধা প্রদান করে,

কিন্তু একই সময়ে, তারা মূল্যবান সময় নিচ্ছে এবং আপনাকে অভিভূত করতে পারে।

অফলাই হল এমন একটি অ্যাপ যা আপনাকে একটি ডিজিটাল ডিটক্স অভ্যাস করতে সহায়তা করে যা যে কেউ চারটি ধাপে শুরু করতে পারে: "দেখুন → সংগঠিত করুন → একটি লক্ষ্য সেট করুন → পদক্ষেপ নিন (সীমা)৷"

"অবিলম্বে প্রস্থান" করার পরিবর্তে এটি স্মার্টফোন এবং ডিজিটাল ডিভাইসগুলি থেকে "একটি বিরতি নেওয়ার" উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে৷

◇◆ নিম্নলিখিত ব্যক্তি এবং অনুষ্ঠানের জন্য প্রস্তাবিত ◆◇৷

● কোনো উদ্দেশ্য না থাকলেও আপনি নিজেকে ক্রমাগত আপনার স্মার্টফোনের দিকে তাকাচ্ছেন।

কারও পক্ষে হঠাৎ করে তাদের স্মার্টফোন ছেড়ে দেওয়া কঠিন। প্রথমে, আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় সম্পর্কে সচেতন হতে অফলাই চেষ্টা করুন।

আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় বোঝা আদর্শ স্মার্টফোন অভ্যাস বিবেচনা করার প্রথম ধাপ।

● আপনি আপনার স্মার্টফোন, সোশ্যাল মিডিয়া ইত্যাদি থেকে নিজেকে দূরে রাখতে চান এবং এটি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনি সমর্থন চান৷

লক্ষ্য নির্ধারণ করা পদক্ষেপ নেওয়ার এবং এটিতে লেগে থাকার মূল চাবিকাঠি।

অফলাই আপনাকে দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারের লক্ষ্য সেট করতে দেয়।

একটি সাধারণ লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং আপনার সীমার মধ্যে নিজেকে দূর করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন!

● আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে ব্যয় করার পরিমাণ পরিচালনা এবং সীমিত করতে চান৷

অফলাই আপনাকে অ্যাপ্লিকেশানগুলিকে ট্যাগ করতে এবং শুধুমাত্র সেই অ্যাপ্লিকেশানগুলির জন্য রিপোর্ট তৈরি করতে দেয়, আপনাকে আপনার ব্যবহার আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে দেয়৷

আপনি যদি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি সম্ভবত সেই অ্যাপটি ব্যবহার করছেন যা আপনি ইদানীং খুব বেশি ব্যবহার করছেন, ট্যাগিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন!

● আপনি আপনার স্মার্টফোন বা ডিজিটাল স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থেকে চোখ এবং ঘাড়ের ক্লান্তি অনুভব করেন।

যদি এটি আপনার শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাহলে আপনাকে আপনার ব্যবহারের সময় সীমাবদ্ধ করতে হবে।

অফলাই-এর অ্যাপ টাইমার বৈশিষ্ট্য আপনাকে অ্যাপ ব্যবহারের দৈনিক সীমা সেট করতে দেয়।

● ডিজিটাল ডিটক্সে আগ্রহী, কিন্তু কিভাবে নিশ্চিত নন?

"ভিজ্যুয়ালাইজ → অর্গানাইজ → লক্ষ্য সেট করুন → অ্যাকশন নিন (সীমা)" এর অভ্যাস গঠনের ধাপগুলি অনুসরণ করে, সহজে এবং মৃদুভাবে একটি ডিজিটাল ডিটক্স শুরু করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অফলাই ডিজাইন করা হয়েছে৷

আপনার ইচ্ছামত প্রতিটি বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে, আপনি অবশ্যই আপনার আদর্শ ডিজিটাল অভ্যাসের কাছাকাছি হবেন!

উপরের ব্যতীত, Offly নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের জন্যও সুপারিশ করা হয়:

- পড়াশোনা বা কাজ করার সময় আপনি আপনার স্মার্টফোনের দ্বারা বিভ্রান্ত হন এবং মনোযোগ দিতে পারেন না।

- আপনি ঘুমানোর আগে আপনার স্মার্টফোনের দিকে তাকান, যা আপনার ঘুমের সময়কে কমিয়ে দেয়।

- আপনি আপনার স্মার্টফোনের সময় ট্র্যাক রাখতে একটি বিনামূল্যের অ্যাপ ব্যবহার করতে চান৷

- আপনার স্মার্টফোন আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বন্ধ করে দিচ্ছে।

◇◆ অফলাই বৈশিষ্ট্য ◇◆

● আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় বুঝে শুরু করুন!

[রিপোর্ট ফাংশন যা এক নজরে স্মার্টফোন এবং অ্যাপ ব্যবহারের সময় দেখায়]

আজকের ব্যবহারের সময়: গত সপ্তাহের একই দিনের ডেটার সাথে নির্বাচিত দিনের জন্য আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় তুলনা করুন।

এই সপ্তাহের ব্যবহারের সময়: এক নজরে নির্বাচিত সপ্তাহের জন্য আপনার স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় দেখুন।

● আপনি কোন অ্যাপগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করছেন তা পরিচালনা করুন৷

[ট্যাগিং বৈশিষ্ট্য আপনাকে অ্যাপগুলিকে হাইলাইট করতে দেয়]

ট্যাগিং বৈশিষ্ট্য আপনাকে নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য কাস্টমাইজড রিপোর্ট তৈরি করতে দেয়, শুধু সামগ্রিক স্মার্টফোন ব্যবহারের সময় নয়।

আপনার ডিজিটাল অভ্যাস উন্নত করার প্রথম ধাপ হিসেবে, ট্যাগ অ্যাপগুলি যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এবং আপনার সচেতনতাকে কাজে পরিণত করে!

● আপনার দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারের সময়ের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন!

[লক্ষ্য নির্ধারণ বৈশিষ্ট্য এবং অর্জন স্ট্যাম্প]

আপনি একটি দৈনিক স্মার্টফোন ব্যবহারের লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যের সময় এবং অর্জনের স্ট্যাম্পগুলি "আজ এবং এই সপ্তাহের ব্যবহারের সময়" বিভাগে প্রদর্শিত হবে।

আপনি এক নজরে আপনার লক্ষ্য এবং আপনার অগ্রগতির মধ্যে পার্থক্য দেখতে পারেন, তাই আপনি এটি প্রতিফলন এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

● সহজেই আপনার ডিজিটাল জীবন সম্পর্কে আরও সচেতন হতে, আপনি একটি অ্যাপ চালু করার সময় একটি বার্তা প্রদর্শন করে এমন বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে দেখুন!

[অ্যাপ কভার বৈশিষ্ট্য]

আপনি একটি সেট অ্যাপ চালু করার সময় এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে নির্দেশিত একটি বার্তা প্রদর্শন করে।

এই বার্তাটি চেক করা আপনাকে আপনার ডিজিটাল জীবন সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার সুযোগ দেবে!

● আপনি যদি নিজেকে খুব বেশি ব্যয় করতে দেখেন, তাহলে জোরপূর্বক অতিরিক্ত ব্যবহার প্রতিরোধ বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে দেখুন!

[অ্যাপ টাইমার বৈশিষ্ট্য]

এই অ্যাপ ব্লকিং বৈশিষ্ট্য আপনাকে নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য একটি দৈনিক ব্যবহারের সময়সীমা (যেমন, 4 ঘন্টা) সেট করতে দেয় (একাধিক সেটিংস সম্ভব)।

নির্ধারিত সময় অতিক্রম করলে অফলাই স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাপটিকে ব্লক করবে।

এছাড়াও আপনি একটি "চ্যালেঞ্জ মোড" নির্বাচন করতে পারেন যা ব্যবহারের সময়সীমাকে বাড়ানো থেকে বাধা দেয়, এটি তাদের জন্য একটি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য তৈরি করে যারা একেবারে অতিরিক্ত ব্যবহার রোধ করতে চান।

এটি অবশ্যই আপনাকে আদর্শ স্মার্টফোন ব্যবহার অর্জনে সহায়তা করবে।

====================================

অফিসিয়াল ওয়েবসাইট: https://momentia.jp/app/offly/

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://momentia.jp/term/

গোপনীয়তা নীতি: https://momentia.jp/privacy-policy/

■নিরাপত্তা

এই অ্যাপে সংরক্ষিত তথ্য কঠোর নিরাপত্তা মান অনুযায়ী পরিচালিত হয়।

■ AccessibilityService API সম্পর্কে

এই অ্যাপটি আপনার ডিভাইস এবং অ্যাপ সম্পর্কে তথ্য সনাক্ত করতে এবং অ্যাপের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে AccessibilityService API ব্যবহার করে।

সংগৃহীত তথ্য ডিভাইস এবং অ্যাপ ব্যবহারের তথ্য; এই API এর মাধ্যমে কোন ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করা হয় না।

■ সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস এবং অপারেটিং সিস্টেম সম্পর্কে

এই অ্যাপটি Android 9.0 বা তার পরবর্তী সংস্করণের সুপারিশ করে।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে না এমন ডিভাইস বা অপারেটিং সিস্টেমে অপারেশন সমর্থিত নয়।

■এই অ্যাপটি বিনামূল্যে এবং এতে অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা নেই। সমস্ত বৈশিষ্ট্য উপলব্ধ.