Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

Met Offly vind je de perfecte afstand tussen jou en je smartphone.

Deze app is een nieuwe, eenvoudig te implementeren app voor digitale detox die je ideale digitale gewoontes ondersteunt.

Heb je last van "connectiemoeheid" door sociale media en andere dingen?

Je betrapt jezelf erop dat je lui games speelt of video's kijkt op je smartphone.

Je pakt je smartphone midden in de nacht op en je slaapkwaliteit lijdt eronder.

Digitale apparaten en smartphones bieden ons veel gemak,

maar tegelijkertijd kunnen ze kostbare tijd in beslag nemen en je overweldigd maken.

Offly is een app die je helpt bij een digitale detoxgewoonte die iedereen kan starten, in vier stappen: "Bekijken → Organiseren → Stel een doel → Onderneem actie (limiet)."

In plaats van "direct stoppen", richt de app zich op "een pauze nemen" van smartphones en digitale apparaten.

◇◆ Aanbevolen voor de volgende personen en gelegenheden ◆◇

● Je merkt dat je constant naar je smartphone kijkt, zelfs als dat nergens voor nodig is.

Het is moeilijk voor iedereen om zijn of haar smartphone zomaar op te geven. Probeer eerst Offly om inzicht te krijgen in de tijd die je aan je smartphone besteedt.

Inzicht in de tijd die je aan je smartphone besteedt, is de eerste stap in het bepalen van ideale smartphonegewoonten.

● Je wilt afstand nemen van je smartphone, sociale media, enz., en je wilt daarbij ondersteuning.

Het stellen van doelen is essentieel om actie te ondernemen en je eraan te houden.

Met Offly kun je dagelijkse doelen voor je smartphonegebruik instellen.

Begin met het stellen van een eenvoudig doel en onderneem actie om binnen je limieten afstand te nemen!

● Je wilt de tijd die je aan specifieke apps besteedt beheren en beperken.

Met Offly kun je apps taggen en rapporten maken voor alleen die apps, zodat je je gebruik beter kunt beheren. Als je het gevoel hebt dat je die app die je de laatste tijd zo vaak hebt gebruikt, misschien iets te veel gebruikt, gebruik dan de tagfunctie!

● Je ervaart vermoeide ogen en nek doordat je te lang naar je smartphone of digitale scherm staart.

Als dit een negatieve invloed heeft op je lichaam, moet je mogelijk limieten stellen aan je gebruikstijd.

Met de app-timerfunctie van Offly kun je een dagelijkse limiet instellen voor appgebruik.

● Geïnteresseerd in een digitale detox, maar weet je niet hoe?

Offly is ontworpen om je te helpen eenvoudig en voorzichtig te beginnen met een digitale detox, door de gewoontevormende stappen te volgen: "Visualiseren → Organiseren → Doelen stellen → Actie ondernemen (Limiet)".

Door elke functie te gebruiken zoals je wilt, kom je zeker dichter bij je ideale digitale gewoontes!

Naast de bovenstaande is Offly ook aan te raden voor de volgende mensen:

- Je wordt afgeleid door je smartphone tijdens het studeren of werken en kunt je niet concentreren.

- Je kijkt voor het slapengaan steeds vaker op je smartphone, wat ten koste gaat van je slaaptijd.

- Je wilt een gratis app gebruiken om je smartphonegebruik bij te houden.

- Je smartphone zorgt ervoor dat je belangrijke dingen uitstelt.

◇◆ Offline-functies ◇◆

● Begin met inzicht in je smartphonegebruik!

[Rapportfunctie die smartphone- en appgebruik in één oogopslag toont]

Gebruikstijd van vandaag: Vergelijk je smartphonegebruik van de geselecteerde dag met gegevens van dezelfde dag vorige week.

Gebruikstijd van deze week: Bekijk je smartphonegebruik van de geselecteerde week in één oogopslag.

● Beheer welke apps je te veel gebruikt.

[Met de tagfunctie kun je apps markeren]

Met de tagfunctie kun je aangepaste rapporten maken voor specifieke apps, niet alleen voor de totale smartphonegebruikstijd.

Als eerste stap in het verbeteren van je digitale gewoonten, tag je apps die je zorgen baren en zet je je bewustzijn om in actie!

● Stel een doel voor je dagelijkse smartphonegebruik!

● Stel een doel voor je dagelijkse smartphonegebruik! [Doelinstelling en prestatie-stempels]

Je kunt een dagelijks doel voor smartphonegebruik instellen. Je doeltijd en prestatie-stempels worden weergegeven in het gedeelte 'Gebruikstijd van vandaag en deze week'.

Je ziet in één oogopslag het verschil tussen je doel en je voortgang, zodat je het kunt gebruiken voor reflectie en zelfmanagement.

● Om je bewuster te maken van je digitale leven, kun je de functie proberen die een bericht weergeeft wanneer je een app start!

[App Cover-functie]

Deze functie geeft een bericht weer wanneer je een ingestelde app start.

Door dit bericht aan te vinken, kun je je bewuster maken van je digitale leven!

● Als je merkt dat je te veel uitgeeft, probeer dan de functie voor het voorkomen van gedwongen overmatig gebruik!

[App Timer-functie]

Met deze app-blokkeringsfunctie kun je een dagelijkse gebruikslimiet instellen (bijv. 4 uur) voor specifieke apps (meerdere instellingen zijn mogelijk).

Offly blokkeert de app automatisch als de ingestelde tijd wordt overschreden. Je kunt ook een "Challenge Mode" selecteren die voorkomt dat de gebruikslimiet wordt verlengd. Dit is een krachtige functie voor iedereen die absoluut overmatig gebruik wil voorkomen.

Het zal je zeker helpen bij het bereiken van een optimaal smartphonegebruik.

=====================================

Officiële website: https://momentia.jp/app/offly/

Gebruiksvoorwaarden: https://momentia.jp/term/

Privacybeleid: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Beveiliging

Informatie die in deze app wordt opgeslagen, wordt beheerd volgens strenge beveiligingsnormen.

■Over AccessibilityService API

Deze app gebruikt de AccessibilityService API om informatie over je apparaat en app te detecteren en het appgebruik te beheren.

De verzamelde gegevens zijn apparaat- en appgebruiksgegevens; er worden geen persoonlijke gegevens via deze API verzameld.

■Over compatibele apparaten en besturingssystemen

Deze app raadt Android 9.0 of hoger aan.

Houd er rekening mee dat de app niet werkt op apparaten of besturingssystemen die niet aan de vereiste vereisten voldoen.

■Deze app is gratis en heeft geen in-app-aankopen. Alle functies zijn beschikbaar.