Offly - スマホの使い過ぎ防止／デジタルデトックス実践

"Offly کے ساتھ، آپ اپنے اور اپنے اسمارٹ فون کے درمیان کامل فاصلہ تلاش کر سکتے ہیں۔"

یہ ایپ ایک نئی، لاگو کرنے میں آسان ڈیجیٹل ڈیٹوکس پریکٹس ایپ ہے جو آپ کی مثالی ڈیجیٹل عادات کو سپورٹ کرتی ہے۔

سوشل میڈیا اور دیگر چیزوں سے "کنکشن تھکاوٹ" محسوس کر رہے ہیں؟

آپ خود کو سستی سے گیمز کھیلتے ہوئے یا اپنے اسمارٹ فون پر ویڈیوز دیکھتے ہوئے پائیں گے۔

آپ آدھی رات کو اپنا اسمارٹ فون اٹھاتے ہیں اور آپ کی نیند کا معیار متاثر ہوتا ہے۔

ڈیجیٹل اور اسمارٹ فونز ہمیں بہت سی سہولیات فراہم کرتے ہیں،

لیکن ایک ہی وقت میں، وہ قیمتی وقت نکال سکتے ہیں اور آپ کو مغلوب کر سکتے ہیں۔

Offly ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کی ڈیجیٹل ڈیٹوکس عادت میں مدد کرتی ہے جسے کوئی بھی چار مراحل کے ساتھ شروع کر سکتا ہے: "دیکھیں → منظم کریں → ایک ہدف مقرر کریں → ایکشن لیں (حد)۔"

"فوری طور پر چھوڑ دو" کے بجائے یہ اسمارٹ فونز اور ڈیجیٹل آلات سے "بریک لینے" پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

◇◆ درج ذیل لوگوں اور مواقع کے لیے تجویز کردہ ◆◇

● کوئی مقصد نہ ہونے کے باوجود آپ خود کو مسلسل اپنے اسمارٹ فون کو دیکھتے ہوئے پائیں گے۔

کسی کے لیے اچانک اپنے اسمارٹ فون کو ترک کرنا مشکل ہے۔ سب سے پہلے، اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کے وقت سے آگاہ ہونے کے لیے Offly کو آزمائیں۔

اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کے وقت کو سمجھنا اسمارٹ فون کی مثالی عادات پر غور کرنے کا پہلا قدم ہے۔

● آپ اپنے آپ کو اپنے اسمارٹ فون، سوشل میڈیا وغیرہ سے دور رکھنا چاہتے ہیں، اور ایسا کرنے میں آپ کی مدد کے لیے آپ تعاون چاہتے ہیں۔

اہداف کا تعین کارروائی کرنے اور اس پر قائم رہنے کی کلید ہے۔

Offly آپ کو روزانہ اسمارٹ فون کے استعمال کے اہداف مقرر کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ایک سادہ مقصد طے کرکے اور خود کو اپنی حدود میں دور کرنے کے لیے کارروائی کرکے شروع کریں!

● آپ مخصوص ایپس پر خرچ کیے جانے والے وقت کا نظم اور محدود کرنا چاہتے ہیں۔

Offly آپ کو ایپس کو ٹیگ کرنے اور صرف ان ایپس کے لیے رپورٹس بنانے کی اجازت دیتا ہے، جس سے آپ اپنے استعمال کو بہتر طریقے سے منظم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ یہ سوچنا شروع کر رہے ہیں کہ آپ شاید وہ ایپ استعمال کر رہے ہیں جسے آپ حال ہی میں بہت زیادہ استعمال کر رہے ہیں، تو ٹیگنگ کی خصوصیت استعمال کریں!

● آپ کو اپنے اسمارٹ فون یا ڈیجیٹل اسکرین کو زیادہ دیر تک گھورنے سے آنکھ اور گردن کی تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔

اگر یہ آپ کے جسم پر منفی اثر ڈال رہا ہے، تو آپ کو اپنے استعمال کے وقت کی حدود کو نافذ کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

Offly کی ایپ ٹائمر کی خصوصیت آپ کو ایپ کے استعمال پر روزانہ کی حد مقرر کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

● ڈیجیٹل ڈیٹوکس میں دلچسپی ہے، لیکن یقین نہیں ہے کہ کیسے؟

Offly کو "تصویر → منظم کریں → اہداف مقرر کریں → ایکشن لیں (حد)" کے عادت بنانے کے مراحل پر عمل کرتے ہوئے آسانی سے اور نرمی سے ڈیجیٹل ڈیٹوکس شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ہر خصوصیت کو اپنی مرضی کے مطابق استعمال کرنے سے، آپ یقینی طور پر اپنی مثالی ڈیجیٹل عادات کے قریب ہوں گے!

مندرجہ بالا کے علاوہ، Offly کو درج ذیل لوگوں کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے:

- آپ پڑھائی یا کام کے دوران اپنے سمارٹ فون سے مشغول ہو جاتے ہیں اور توجہ مرکوز نہیں کر پاتے۔

- آپ سونے سے پہلے اپنے اسمارٹ فون کو دیکھتے ہیں، جو آپ کے سونے کے وقت کو کم کرتا ہے۔

- آپ اپنے اسمارٹ فون کے وقت پر نظر رکھنے کے لیے ایک مفت ایپ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

- آپ کا سمارٹ فون آپ کو اہم چیزوں کو ٹالنے کا سبب بن رہا ہے۔

◇◆ آفلی خصوصیات ◇◆

● اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کے وقت کو سمجھ کر شروع کریں!

[رپورٹ فنکشن جو اسمارٹ فون اور ایپ کے استعمال کا وقت ایک نظر میں دکھاتا ہے]

آج کا استعمال کا وقت: منتخب دن کے لیے اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کے وقت کا موازنہ گزشتہ ہفتے کے اسی دن کے ڈیٹا سے کریں۔

اس ہفتے کے استعمال کا وقت: منتخب ہفتے کے لیے اپنے اسمارٹ فون کے استعمال کا وقت ایک نظر میں دیکھیں۔

● نظم کریں کہ آپ کون سی ایپس کا زیادہ استعمال کر رہے ہیں۔

[ٹیگنگ کی خصوصیت آپ کو ایپس کو نمایاں کرنے دیتی ہے]

ٹیگنگ کی خصوصیت آپ کو مخصوص ایپس کے لیے حسب ضرورت رپورٹس بنانے کی اجازت دیتی ہے، نہ صرف اسمارٹ فون کے استعمال کے مجموعی وقت کے لیے۔

اپنی ڈیجیٹل عادات کو بہتر بنانے کے پہلے قدم کے طور پر، ایسی ایپس کو ٹیگ کریں جو آپ کے لیے فکر مند ہیں اور آپ کی بیداری کو عمل میں بدلیں!

● اپنے روزانہ اسمارٹ فون کے استعمال کے وقت کے لیے ایک ہدف مقرر کریں!

[گول سیٹنگ فیچر اور کامیابی کے ڈاک ٹکٹ]

آپ روزانہ سمارٹ فون کے استعمال کا ہدف مقرر کر سکتے ہیں، اور آپ کے ہدف کا وقت اور کامیابی کے ڈاک ٹکٹ "آج اور اس ہفتے کے استعمال کا وقت" سیکشن میں دکھائے جائیں گے۔

آپ اپنے مقصد اور اپنی ترقی کے درمیان فرق کو ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں، لہذا آپ اسے عکاسی اور خود نظم و نسق کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

● اپنی ڈیجیٹل زندگی کے بارے میں آسانی سے زیادہ باخبر رہنے کے لیے، اس فیچر کو آزمائیں جو آپ کے ایپ لانچ کرنے پر پیغام دکھاتا ہے!

[ایپ کور فیچر]

جب آپ سیٹ ایپ لانچ کرتے ہیں تو یہ فیچر آپ کے لیے ایک پیغام دکھاتا ہے۔

اس پیغام کو چیک کرنے سے آپ کو اپنی ڈیجیٹل زندگی کے بارے میں زیادہ باشعور ہونے کا موقع ملے گا!

● اگر آپ خود کو بہت زیادہ خرچ کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، تو جبری استعمال کی روک تھام کی خصوصیت آزمائیں!

[ایپ ٹائمر کی خصوصیت]

یہ ایپ مسدود کرنے والی خصوصیت آپ کو مخصوص ایپس کے لیے روزانہ استعمال کے وقت کی حد (مثلاً 4 گھنٹے) مقرر کرنے کی اجازت دیتی ہے (متعدد ترتیبات ممکن ہیں)۔

مقررہ وقت سے تجاوز کرنے پر آفلی خود بخود ایپ کو بلاک کردے گا۔

آپ ایک "چیلنج موڈ" بھی منتخب کر سکتے ہیں جو استعمال کے وقت کی حد کو بڑھانے سے روکتا ہے، یہ ان لوگوں کے لیے ایک طاقتور خصوصیت ہے جو بالکل زیادہ استعمال کو روکنا چاہتے ہیں۔

یہ یقینی طور پر اسمارٹ فون کے مثالی استعمال کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

===================================

سرکاری ویب سائٹ: https://momentia.jp/app/offly/

استعمال کی شرائط: https://momentia.jp/term/

رازداری کی پالیسی: https://momentia.jp/privacy-policy/

■سیکیورٹی

اس ایپ میں محفوظ کردہ معلومات کا انتظام سخت حفاظتی معیارات کے مطابق کیا جاتا ہے۔

■AccessibilityService API کے بارے میں

یہ ایپ آپ کے آلے اور ایپ کے بارے میں معلومات کا پتہ لگانے اور ایپ کے استعمال کو کنٹرول کرنے کے لیے AccessibilityService API کا استعمال کرتی ہے۔

جمع کردہ ڈیٹا ڈیوائس اور ایپ کے استعمال کی معلومات ہے۔ اس API کے ذریعے کوئی ذاتی معلومات جمع نہیں کی جاتی ہیں۔

■ ہم آہنگ آلات اور آپریٹنگ سسٹمز کے بارے میں

یہ ایپ Android 9.0 یا بعد کے ورژن کی تجویز کرتی ہے۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ ایسے آلات یا آپریٹنگ سسٹم پر آپریشن جو مطلوبہ ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں تعاون یافتہ نہیں ہے۔

■ یہ ایپ مفت ہے اور اس میں کوئی درون ایپ خریداری نہیں ہے۔ تمام خصوصیات دستیاب ہیں۔