Rest - to Work Better

কাজের সময় নিয়মিত বিরতি আপনাকে অনলস এবং দক্ষ রাখতে পারে। এটা সময়ের অপচয় নয় বরং সময়ের ভালো ব্যবহার।

বিশ্রাম আপনাকে একটি ব্লিঙ্কিং স্ক্রিন দেখিয়ে বিরতিহীন উপায়ে বিরতি নিতে স্মরণ করিয়ে দেয়। সময় উপযুক্ত না হলে আপনি সহজেই এটি উপেক্ষা করতে পারেন।

বিশ্রামে দুটি ধরণের বিরতি রয়েছে:

- মাইক্রো ব্রেক: আপনার চোখ, ঘাড়, কাঁধ ইত্যাদি শিথিল করতে আপনার প্রতি দশ মিনিটের বিরতি নেওয়া উচিত।

- বিশ্রামের বিরতি: আপনার প্রতি ঘন্টায় বিরতি নেওয়া উচিত। আশেপাশে হাঁটুন, বা বিশ্রামের বিরতির সময় এক কাপ চা দিয়ে নিজেকে রিফিল করুন।