Rest - to Work Better

استراحت های منظم در طول زمان کار می تواند شما را پرانرژی و کارآمد نگه دارد. این اتلاف وقت نیست بلکه استفاده بهتر از زمان است.

استراحت به شما یادآوری می‌کند که با نشان دادن صفحه چشمک‌زن، استراحت‌های خود را بدون وقفه انجام دهید. اگر زمان مناسب نباشد می توانید به راحتی آن را نادیده بگیرید.

دو نوع استراحت در استراحت وجود دارد:

- استراحت میکرو: استراحتی که باید هر ده دقیقه یکبار انجام دهید تا چشم‌ها، گردن، شانه‌ها و غیره استراحت کنید.

- استراحت استراحت: استراحتی که باید هر ساعت یک بار انجام دهید. قدم بزنید یا در طول استراحت خود را با یک فنجان چای دوباره پر کنید.