Rest - to Work Better

काम के दौरान नियमित ब्रेक आपको ऊर्जावान और कुशल बनाए रख सकता है। यह समय की बर्बादी नहीं बल्कि समय का बेहतर उपयोग है।

आराम आपको ब्लिंकिंग स्क्रीन दिखाकर बिना रुकावट के ब्रेक लेने की याद दिलाता है। समय उचित न होने पर आप इसे आसानी से नज़रअंदाज कर सकते हैं।

विश्राम में दो प्रकार के विराम होते हैं:

- माइक्रो ब्रेक: अपनी आंखों, गर्दन, कंधों आदि को आराम देने के लिए आपको हर दस मिनट में ब्रेक लेना चाहिए।

- रेस्ट ब्रेक: ब्रेक आपको लगभग हर घंटे लेना चाहिए। आराम के दौरान टहलें, या अपने आप को एक कप चाय से भर लें।