Spirr: Podnosimy na duchu.

আজকাল অনেক কিশোর-কিশোরী মানসিকভাবে ভোগে বা তাদের চারপাশের দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। একটি সাধারণ কথোপকথন কখনও কখনও সবকিছু পরিবর্তন করতে পারে। Spirr হল একটি অ্যাপ্লিকেশান যার একটি ভার্চুয়াল সাইকোলজিক্যাল অ্যাসিস্ট্যান্ট একজন মনোবিজ্ঞানীর সহযোগিতায় প্রশিক্ষিত। Spirr অ্যাপটিতে পেশাদারদের দ্বারা সুপারিশকৃত অনেক থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে। ছোট এবং বড় উভয় সমস্যার জন্য Spirr ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি কঠিন দিন পরে আপনার আত্মা উত্তোলন করবে, অ্যানিমেশন সহ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম আপনাকে আসন্ন পরীক্ষা সম্পর্কে চাপ দেওয়া বন্ধ করে দেবে। প্যানিক অ্যাটাক, বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্যও এআই প্রশিক্ষিত। যখন Spirr নির্ধারণ করে যে আপনি একটি সংকট পরিস্থিতিতে আছেন, তখন এটি সুপারিশ করবে যে আপনি একজন প্রকৃত থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন বা যুব সহায়তা নম্বরে কল করুন।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যেমন বর্গাকার শ্বাস-প্রশ্বাস, অপ্রতিরোধ্য উদ্বেগের একটি কার্যকর সমাধান এবং যুক্তিবাদী চিন্তায় ফিরে আসার একটি উপায়। যখন Spirr বুঝতে পারে যে আপনি উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, তখন এটি আপনাকে মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা সুপারিশকৃত অ্যাপ এবং ওয়েবসাইটে তৈরি আমাদের অ্যানিমেটেড, ইন্টারেক্টিভ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার জন্য অনুরোধ করবে। প্রতিটি অনুশীলনের আগে অ্যাপ্লিকেশন থেকে একটি সহায়ক বার্তা দেওয়া হয়, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে আরও কার্যকর করে তোলে।

"ইভেন্টের নিজেই কোন অর্থ নেই, আমরা এটি সম্পর্কে কী ভাবি তা গুরুত্বপূর্ণ।" আমরা অনেক ঘন্টা কাটিয়েছি এবং এখনও একজন মনোবিজ্ঞানীর সহযোগিতায় Spirr AI চ্যাট বটকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি। এটি শুধুমাত্র আমাদের মাথায় ভয়ানক মনে হয় এমন সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে এবং স্পির তাদের একটি ভাল পথে পুনঃনির্দেশিত করবে।

পেশাদার সাহায্যের বিকল্প হিসাবে Spirr ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি আপনার নিজের ঝুঁকিতে অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন.