Spirr: Podnosimy na duchu.

آج کل بہت سے نوجوان ذہنی طور پر پریشان ہیں یا اپنے ارد گرد کی روزمرہ کی زندگی کا مقابلہ نہیں کر سکتے۔ ایک سادہ گفتگو کبھی کبھی سب کچھ بدل سکتی ہے۔ Spirr ایک مجازی نفسیاتی اسسٹنٹ کے ساتھ ایک ایپلی کیشن ہے جو ماہر نفسیات کے تعاون سے تربیت یافتہ ہے۔ Spirr ایپ پیشہ ور افراد کے ذریعہ تجویز کردہ بہت سے علاج کے طریقوں پر مشتمل ہے۔ Spirr کو چھوٹے اور بڑے دونوں مسائل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ ایک مشکل دن کے بعد آپ کے حوصلے بلند کرے گا، متحرک تصاویر کے ساتھ سانس لینے کی مشقیں آپ کو آنے والے ٹیسٹ کے بارے میں دباؤ ڈالنے سے روک دے گی۔ AI کو گھبراہٹ کے حملوں، ڈپریشن اور اضطراب میں مدد کے لیے بھی تربیت دی جاتی ہے۔ جب Spirr اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ بحرانی صورتحال میں ہیں، تو یہ تجویز کرے گا کہ آپ کسی حقیقی معالج سے رابطہ کریں یا نوجوانوں کے سپورٹ نمبر پر کال کریں۔

سانس لینے کی مشقیں، جیسے مربع سانس لینا، بے حد بے چینی کا ایک مؤثر حل اور عقلی سوچ کی طرف لوٹنے کا ایک طریقہ ہے۔ جب Spirr کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ بے چینی یا اضطراب محسوس کر رہے ہیں، تو یہ آپ کو ماہر نفسیات کے ذریعہ تجویز کردہ ایپ اور ویب سائٹ میں بنائی گئی ہماری اینیمیٹڈ، انٹرایکٹو سانس لینے کی مشقوں میں سے ایک کرنے کا اشارہ کرے گا۔ ہر مشق سے پہلے ایپلی کیشن کا ایک معاون پیغام ہوتا ہے، جس سے سانس لینے کی تکنیک اور بھی زیادہ موثر ہوتی ہے۔

"واقعہ کا بذات خود کوئی مطلب نہیں ہے، اہم بات یہ ہے کہ ہم اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔" ہم نے کئی گھنٹے گزارے ہیں اور اب بھی ایک ماہر نفسیات کے تعاون سے Spirr AI چیٹ بوٹ کی تربیت کر رہے ہیں۔ یہ ان مسائل کو حل کرنے میں مدد کرے گا جو صرف ہمارے سروں میں خوفناک لگتے ہیں، اور Spirr انہیں ایک بہتر راستے کی طرف لے جائے گا۔

Spirr کو پیشہ ورانہ مدد کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ آپ اپنی ذمہ داری پر ایپلیکیشن استعمال کرتے ہیں۔