التدريبات المنزلية

Exercícios caseiros para homens e mulheres

Home Workout for Men & Women fornece exercícios diários para todos os principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser feitos apenas com o peso do seu corpo.

O aplicativo contém exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços, bumbum, ombro e pescoço, bem como exercícios de corpo inteiro e inferior. Todos os exercícios são projetados por especialistas. Nenhum deles requer equipamentos, portanto, não há necessidade de ir à academia. Embora leve apenas alguns minutos por dia, pode efetivamente fortalecer seus músculos e ajudá-lo a construir abdominais em casa.

O aquecimento e o desempenho de alongamento são projetados para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e instruções em vídeo para cada exercício, você pode garantir que segue as etapas corretas para realizar cada exercício.

Recursos do aplicativo:

Exercícios de fitness para homens e mulheres

Exercícios de corpo inteiro

Exercício da parte inferior do corpo

treino de peito

Exercício muscular do braço

exercício de braço

Exercício de ombro e costas

exercício de perna

Níveis Iniciante, Intermediário e Avançado de todos os exercícios para atender às suas necessidades

Planos e exercícios adaptados ao seu objetivo de condicionamento físico

Procedimentos de aquecimento e alongamento

Treino em casa - não é necessário equipamento e ginásio

Animação e orientação em vídeo como seu personal trainer

As dicas do instrutor para cada exercício ajudam você a usar a forma correta para obter os melhores resultados

Lembretes de treino ajudam você a ser mais disciplinado

Mantém registros detalhados de todos os seus treinos

Acompanhe sua queima de calorias

Ele também calcula o índice de massa corporal (IMC)

Você pode acompanhar seu progresso na perda de peso revisando o gráfico

Você pode ver os detalhes do treino clicando em qualquer item no menu de treino

Definir um alarme para o exercício

Dê seu feedback por e-mail