التدريبات المنزلية

남성과 여성을 위한 홈 운동

남성 및 여성을 위한 가정 운동은 모든 주요 근육 그룹에 대한 매일 운동을 제공합니다. 하루에 단 몇 분 만에 집에서 근육을 만들고 건강을 유지할 수 있습니다. 장비나 트레이너가 필요하지 않으며 모든 운동은 체중만으로 수행할 수 있습니다.

이 앱에는 복부, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이, 어깨, 목 운동과 전신 및 하체 운동이 포함되어 있습니다. 모든 운동은 전문가에 의해 설계되었습니다. 그들 중 어느 것도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 효과적으로 근육을 강화하고 집에서 복근을 만드는 데 도움이 됩니다.

워밍업 및 스트레치 성능은 과학적 방법으로 운동할 수 있도록 설계되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션과 비디오 지침을 통해 각 운동을 수행하기 위해 올바른 단계를 따랐는지 확인할 수 있습니다.

응용 프로그램 기능:

남성과 여성을 위한 피트니스 운동

전신 운동

하체 운동

가슴 운동

팔 근육 운동

팔 운동

어깨와 등 운동

다리 운동

당신의 필요에 맞는 모든 운동의 초급, 중급 및 고급 수준

피트니스 목표에 맞는 계획 및 운동

워밍업 및 신장 절차

집에서 운동 - 장비와 체육관이 필요하지 않음

퍼스널 트레이너와 같은 애니메이션 및 비디오 안내

각 운동에 대한 트레이너 팁은 최상의 결과를 얻기 위해 올바른 형태를 사용하는 데 도움이 됩니다.

운동 알림은 더 훈련되는 데 도움이 됩니다.

모든 운동에 대한 자세한 기록을 유지합니다

칼로리 소모 추적

또한 체질량 지수(BMI)를 계산합니다.

그래프를 검토하여 체중 감량 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

운동 메뉴에서 아무 항목이나 클릭하면 운동 세부 정보를 볼 수 있습니다.

운동 알람 설정

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