التدريبات المنزلية

Latihan di rumah untuk pria dan wanita

Latihan Rumahan untuk Pria & Wanita menyediakan latihan harian untuk semua kelompok otot utama. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan tetap bugar di rumah. Tidak ada peralatan atau pelatih yang diperlukan, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.

Aplikasi ini berisi latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, pantat, bahu dan leher serta latihan tubuh penuh dan bawah. Semua latihan dirancang oleh para ahli. Tak satu pun dari mereka membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, itu dapat secara efektif memperkuat otot Anda dan membantu Anda membangun perut di rumah.

Performa pemanasan dan peregangan dirancang untuk memastikan Anda berolahraga dengan cara yang ilmiah. Dengan animasi dan instruksi video untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan bahwa Anda mengikuti langkah-langkah yang benar untuk melakukan setiap latihan.

Fitur aplikasi:

Latihan kebugaran untuk pria dan wanita

Latihan seluruh tubuh

Latihan tubuh bagian bawah

latihan dada

Latihan otot lengan

latihan lengan

Latihan bahu dan punggung

latihan kaki

Tingkat Pemula, Menengah dan Mahir dari semua latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda

Rencana dan latihan yang disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda

Prosedur pemanasan dan pemanjangan

Berolahraga di rumah - tidak perlu peralatan dan gym

Panduan animasi dan video seperti pelatih pribadi Anda

Kiat pelatih untuk setiap latihan membantu Anda menggunakan bentuk yang benar untuk mendapatkan hasil terbaik

Pengingat latihan membantu Anda menjadi lebih disiplin

Menyimpan catatan terperinci dari semua latihan Anda

Lacak pembakaran kalori Anda

Ini juga menghitung indeks massa tubuh (BMI)

Anda dapat melacak kemajuan penurunan berat badan Anda dengan meninjau grafik

Anda dapat melihat detail latihan dengan mengklik item apa pun di menu latihan

Setel alarm untuk berolahraga

Berikan tanggapan Anda melalui email