التدريبات المنزلية

Esercizi a casa per uomini e donne

L'allenamento a casa per uomini e donne fornisce esercizi quotidiani per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno puoi costruire muscoli e mantenerti in forma a casa. Non è richiesta alcuna attrezzatura o trainer, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il tuo peso corporeo.

L'app contiene esercizi per addome, petto, gambe, braccia, glutei, spalle e collo, nonché esercizi per tutto il corpo e per la parte inferiore del corpo. Tutti gli esercizi sono progettati da esperti. Nessuno di loro richiede attrezzature, quindi non c'è bisogno di andare in palestra. Sebbene occorrano solo pochi minuti al giorno, può rafforzare efficacemente i muscoli e aiutarti a costruire gli addominali a casa.

Le prestazioni di riscaldamento e allungamento sono progettate per garantire che ti alleni in modo scientifico. Con animazioni e istruzioni video per ogni esercizio, puoi assicurarti di seguire i passaggi corretti per eseguire ogni esercizio.

Caratteristiche dell'applicazione:

Esercizi di fitness per uomini e donne

Esercizi per tutto il corpo

Esercizio per la parte inferiore del corpo

allenamento per i pettorali

Esercizio per i muscoli delle braccia

esercizio per le braccia

Esercizio per spalle e schiena

esercizio per le gambe

Livello Principiante, Intermedio e Avanzato di tutti gli esercizi in base alle tue esigenze

Piani ed esercizi su misura per il tuo obiettivo di fitness

Procedure di riscaldamento e allungamento

Allenamento a casa - nessuna attrezzatura e palestra necessarie

Animazione e guida video proprio come il tuo personal trainer

I suggerimenti dell'allenatore per ogni esercizio ti aiutano a utilizzare la forma corretta per ottenere i migliori risultati

I promemoria degli allenamenti ti aiutano a essere più disciplinato

Tiene registri dettagliati di tutti i tuoi allenamenti

Tieni traccia del tuo consumo calorico

Calcola anche l'indice di massa corporea (BMI)

Puoi monitorare i tuoi progressi nella perdita di peso rivedendo il grafico

È possibile visualizzare i dettagli dell'allenamento facendo clic su qualsiasi voce nel menu dell'allenamento

Imposta una sveglia per l'esercizio

Dai il tuo feedback via e-mail