التدريبات المنزلية

Домашние упражнения для мужчин и женщин

Домашняя тренировка для мужчин и женщин предлагает ежедневные упражнения для всех основных групп мышц. Всего за несколько минут в день вы сможете нарастить мышечную массу и поддерживать себя в форме дома. Не требуется никакого оборудования или тренера, все упражнения можно выполнять только с собственным весом.

Приложение содержит упражнения для живота, груди, ног, рук, ягодиц, плеч и шеи, а также упражнения для всего тела и нижней части тела. Все упражнения разработаны экспертами. Ни один из них не требует оборудования, поэтому нет необходимости ходить в спортзал. Хотя это занимает всего несколько минут в день, это может эффективно укрепить ваши мышцы и помочь вам накачать пресс в домашних условиях.

Разминка и растяжка предназначены для того, чтобы вы тренировались научно. Благодаря анимации и видеоинструкциям для каждого упражнения вы можете убедиться, что выполняете правильные шаги для выполнения каждого упражнения.

Возможности приложения:

Фитнес-упражнения для мужчин и женщин

Упражнения для всего тела

Упражнение на нижнюю часть тела

тренировка груди

Упражнение для мышц рук

упражнение для рук

Упражнение на плечи и спину

упражнение для ног

Начальный, средний и продвинутый уровни всех упражнений в соответствии с вашими потребностями

Планы и упражнения, адаптированные к вашей цели в фитнесе

Процедуры разогрева и удлинения

Тренировки дома - не нужно никакого оборудования и тренажерного зала

Анимация и видеоподсказки, как у вашего личного тренера

Советы тренера по каждому упражнению помогут вам использовать правильную технику для достижения наилучших результатов.

Напоминания о тренировках помогут вам быть более дисциплинированными

Ведет подробные записи обо всех ваших тренировках

Отслеживайте сжигание калорий

Он также рассчитывает индекс массы тела (ИМТ)

Вы можете отслеживать прогресс похудения, просматривая график

Подробную информацию о тренировке можно просмотреть, щелкнув любой элемент в меню тренировки.

Установите будильник для тренировки

Оставьте свой отзыв по электронной почте