التدريبات المنزلية

Exercices à domicile pour hommes et femmes

Home Workout for Men & Women propose des exercices quotidiens pour tous les principaux groupes musculaires. En quelques minutes par jour, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison. Aucun équipement ou entraîneur n'est requis, tous les exercices peuvent être effectués uniquement avec le poids de votre corps.

L'application contient des exercices pour l'abdomen, la poitrine, les jambes, les bras, les fesses, les épaules et le cou ainsi que des exercices pour tout le corps et le bas du corps. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun d'entre eux ne nécessite d'équipement, il n'est donc pas nécessaire d'aller à la salle de sport. Bien que cela ne prenne que quelques minutes par jour, cela peut efficacement renforcer vos muscles et vous aider à développer vos abdominaux à la maison.

Les performances d'échauffement et d'étirement sont conçues pour garantir que vous vous entraînez de manière scientifique. Avec des animations et des instructions vidéo pour chaque exercice, vous pouvez vous assurer que vous suivez les bonnes étapes pour effectuer chaque exercice.

Fonctionnalités des applications :

Exercices de fitness pour hommes et femmes

Exercices complets du corps

Exercice du bas du corps

séance d'entraînement de la poitrine

Exercice musculaire des bras

exercice de bras

Exercice épaules et dos

exercice des jambes

Niveaux débutant, intermédiaire et avancé de tous les exercices pour répondre à vos besoins

Plans et exercices adaptés à votre objectif de remise en forme

Procédures d'échauffement et d'allongement

Entraînement à la maison - aucun équipement ni salle de sport nécessaires

Animation et guidage vidéo comme votre entraîneur personnel

Les conseils du formateur pour chaque exercice vous aident à utiliser la bonne forme pour obtenir les meilleurs résultats

Les rappels d'entraînement vous aident à être plus discipliné

Conserve des enregistrements détaillés de tous vos entraînements

Suivez votre consommation de calories

Il calcule également l'indice de masse corporelle (IMC)

Vous pouvez suivre la progression de votre perte de poids en examinant le graphique

Vous pouvez afficher les détails de l'entraînement en cliquant sur n'importe quel élément du menu d'entraînement

Définir une alarme pour l'exercice

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