التدريبات المنزلية

Thuis oefeningen voor mannen en vrouwen

Home Workout for Men & Women biedt dagelijkse oefeningen voor alle grote spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u thuis spieren opbouwen en fit blijven. Er is geen apparatuur of trainer nodig, alle oefeningen kunnen met alleen je lichaamsgewicht worden gedaan.

De app bevat oefeningen voor de buik, borst, benen, armen, billen, schouders en nek, evenals oefeningen voor het hele lichaam en het onderlichaam. Alle oefeningen zijn ontworpen door experts. Geen van hen heeft apparatuur nodig, dus het is niet nodig om naar de sportschool te gaan. Hoewel het maar een paar minuten per dag kost, kan het je spieren effectief versterken en je helpen thuis buikspieren op te bouwen.

De warming-up en stretchprestaties zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat je op een wetenschappelijke manier traint. Met animaties en video-instructies voor elke oefening, kun je ervoor zorgen dat je de juiste stappen volgt om elke oefening uit te voeren.

Toepassingskenmerken:

Fitnessoefeningen voor mannen en vrouwen

Oefeningen voor het hele lichaam

Oefening onderlichaam

borsttraining

Armspieroefening

arm oefening

Schouder- en rugoefening

been oefening

Beginner, Intermediate en Advanced niveaus van alle oefeningen om aan uw behoeften te voldoen

Plannen en oefeningen afgestemd op uw fitnessdoel

Opwarm- en verlengingsprocedures

Thuis trainen - geen apparatuur en sportschool nodig

Animatie en videobegeleiding net als je personal trainer

De tips van de coach voor elke oefening helpen je om de juiste vorm te gebruiken om de beste resultaten te krijgen

Trainingsherinneringen helpen je meer gedisciplineerd te zijn

Houdt gedetailleerde gegevens bij van al uw trainingen

Volg je calorieverbranding

Het berekent ook de body mass index (BMI)

U kunt de voortgang van uw gewichtsverlies volgen door de grafiek te bekijken

U kunt de trainingsdetails bekijken door op een item in het trainingsmenu te klikken

Een alarm instellen voor training

Geef uw feedback via e-mail