التدريبات المنزلية

Ćwiczenia domowe dla kobiet i mężczyzn

Home Workout for Men & Women zapewnia codzienne ćwiczenia dla wszystkich głównych grup mięśni. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie i dbać o kondycję w domu. Nie jest wymagany żaden sprzęt ani trener, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko przy użyciu masy ciała.

Aplikacja zawiera ćwiczenia na brzuch, klatkę piersiową, nogi, ramiona, pośladki, ramiona i szyję, a także ćwiczenia na całe i dolne partie ciała. Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez ekspertów. Żaden z nich nie wymaga sprzętu, więc nie ma potrzeby chodzenia na siłownię. Chociaż zajmuje to zaledwie kilka minut dziennie, może skutecznie wzmocnić mięśnie i pomóc budować mięśnie brzucha w domu.

Rozgrzewka i rozciągliwość mają na celu zapewnienie, że ćwiczysz w naukowy sposób. Dzięki animacjom i instrukcjom wideo dla każdego ćwiczenia możesz upewnić się, że wykonasz właściwe kroki, aby wykonać każde ćwiczenie.

Funkcje aplikacji:

Ćwiczenia fitness dla mężczyzn i kobiet

Ćwiczenia całego ciała

Ćwiczenia dolnej części ciała

ćwiczenia klatki piersiowej

Ćwiczenie mięśni ramion

ćwiczenia ramion

Ćwiczenia ramion i pleców

ćwiczenia nóg

Poziomy wszystkich ćwiczeń dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych

Plany i ćwiczenia dostosowane do Twojego celu fitness

Zabiegi rozgrzewki i wydłużania

Trening w domu – bez sprzętu i siłowni

Animacje i wskazówki wideo, tak jak Twój osobisty trener

Wskazówki trenera dla każdego ćwiczenia pomogą Ci użyć właściwej formy, aby uzyskać najlepsze wyniki

Przypomnienia o treningu pomagają zachować większą dyscyplinę

Prowadzi szczegółowe zapisy wszystkich Twoich treningów

Śledź spalanie kalorii

Oblicza również wskaźnik masy ciała (BMI)

Możesz śledzić postępy w odchudzaniu, przeglądając wykres

Możesz wyświetlić szczegóły treningu, klikając dowolny element w menu treningu

Ustaw alarm do ćwiczeń

Przekaż swoją opinię przez e-mail