米軍式睡眠法アプリ

Qual é o método de sono militar dos EUA?

O método de indução do sono introduzido em "Relax and Win" publicado em 1981 por Lloyd Bud Winter, um conhecido treinador de sprint nos Estados Unidos.

Um método de introdução do sono desenvolvido pela escola de treinamento de voo militar dos EUA para melhorar o início do sono do piloto, foi desenvolvido para ajudar os pilotos dos EUA a dormir em dois minutos em todas as situações para que não cometam erros devido à falta de sono.

Efeito esperado

Após seis semanas de treinamento diário do sono, 96% dos pilotos conseguiam adormecer em dois minutos sentados em uma cadeira, ouvindo a reprodução rápida de tiros de metralhadora ou depois de tomar café.

Este aplicativo é um aplicativo que suporta o método de introdução do sono militar dos EUA. É um aplicativo que visa facilitar a compreensão e a prática do método de sono militar dos EUA para qualquer pessoa.

Vamos entender o método de sono militar dos EUA

Antes de tudo, passe pelo "fluxo de como fazer", olhe a imagem, ouça a explicação da voz e entenda o método de sono militar dos EUA rapidamente, tudo bem se você entender de alguma forma.

Vamos praticar o método de sono militar dos EUA

Vou continuar a imagem de deitar na cama, iniciar a aplicação, e desligar (afundar) as células de cada parte uma a uma de acordo com a voz da aplicação.

Existem diferenças individuais em se acostumar com isso, e pode não funcionar no começo, mas à medida que você o repete todos os dias, você se acostumará.