米軍式睡眠法アプリ

امریکی فوجی نیند کا طریقہ کیا ہے؟

1981 میں ریاستہائے متحدہ کے ایک مشہور سپرنٹ کوچ لائیڈ بڈ ونٹر کے ذریعہ شائع کردہ "ریلیکس اینڈ ون" میں سلیپ انڈکشن کا طریقہ متعارف کرایا گیا۔

پائلٹ کی نیند کے آغاز کو بہتر بنانے کے لیے امریکی ملٹری فلائٹ ٹریننگ اسکول کی طرف سے وضع کردہ ایک نیند متعارف کرانے والا طریقہ، یہ امریکی پائلٹوں کو ہر حالت میں دو منٹ میں سونے میں مدد دینے کے لیے تیار کیا گیا تھا تاکہ نیند کی کمی کی وجہ سے وہ غلطیاں نہ کریں۔

متوقع اثر

چھ ہفتوں کی روزانہ نیند کی تربیت کے بعد، 96 فیصد پائلٹ کرسی پر بیٹھ کر، مشین گن کے ریپڈ فائر پلے بیک کو سنتے ہوئے یا کافی پینے کے بعد دو منٹ میں سو سکتے تھے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ ممکن ہو گیا ہے۔

یہ ایپ ایک ایسی ایپ ہے جو امریکی فوجی نیند کے تعارف کے طریقہ کار کو سپورٹ کرتی ہے۔ یہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس کا مقصد ہر کسی کے لیے امریکی فوجی نیند کے طریقہ کار کو سمجھنا اور اس پر عمل کرنا آسان بنانا ہے۔

آئیے امریکی فوجی نیند کے طریقہ کار کو سمجھتے ہیں۔

سب سے پہلے، "کیسے کرنا ہے کے بہاؤ" سے گزریں، تصویر کو دیکھیں، آواز کی وضاحت سنیں، اور امریکی فوجی نیند کے طریقہ کار کو جلدی سمجھیں، اگر آپ کسی طرح سمجھ جائیں تو ٹھیک ہے۔

آئیے امریکی فوجی نیند کے طریقہ کار پر عمل کریں۔

میں درخواست کی آواز کے مطابق بستر پر لیٹنے، ایپلیکیشن شروع کرنے، اور ہر حصے کے سیلز کو ایک ایک کرکے بند کرنے (ڈوبنے) کی تصویر جاری رکھوں گا۔

اس کی عادت ڈالنے میں انفرادی اختلافات ہیں، اور یہ شروع میں کام نہیں کر سکتا، لیکن جیسے جیسے آپ اسے ہر روز دہراتے ہیں، آپ اس کے عادی ہو جائیں گے۔